علاج كثرة النوم والخمول

#1 10 - 2 - 2013, 06:20 PM

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداءتحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموزهو من أكثر الفواكه الغنية السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسميعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراءيعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيويه والنشاط
دمتوووووو بحفظ الله ورعايتهـ

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ علاج كثرة النوم والخمول || الكاتب : إنكسآر ♪` || المصدر : شبكة همس الشوق

10 - 2 - 2013, 06:43 PM

شششڪّرّآ ع الجهَوودّ
تقببلي مرّورّي
=)

10 - 2 - 2013, 08:21 PM

تسلم يمينك
طرح في منتهى الجمال .. !!
فشكراً لك هذا الإبداع الأكثر من رائع ..
وودي .. وباقة وردي

10 - 2 - 2013, 08:28 PM

تسلم ايديك على الاطرووحه الرائعه
لاخلينامنك

10 - 2 - 2013, 08:56 PM

تسلم يمناك على النقل الرائع

10 - 2 - 2013, 09:06 PM

10 - 2 - 2013, 10:50 PM

بعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه لموضوع: علاج كثرة النوم والخمول لموضوع: علاج كثرة النوم والخمول
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علاج النوم المتقطع عند الرضع	نظرهـ خجولهـ	همس للاسره والطفل	6	25 - 2 - 2020 01:27 AM
السكتة الدماغية قد تكون بسبب كثرة النوم	نظرة عين	همس للطب والصحه	8	16 - 3 - 2015 06:11 PM
النوم في المكان البارد يقلل جودة النوم	امواج بلا شاطئ	همس للطب والصحه	6	22 - 8 - 2014 01:18 AM
غياب العاطفة في العلاقات الزوجية الاعراض والاسباب والحلول	مــلآمـح خ ــجل	همس للحياة الزوجية	9	20 - 8 - 2014 12:45 PM
التوقف عن ممارسة التمارين ال ثار والحلول	اعشقك بسكات	همس للطب والصحه	6	4 - 4 - 2013 06:42 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع