8 طعمة تحميك من شعة الشمس

#1 28 - 7 - 2015, 11:00 PM

8 أطعمة تحميك من أشعة الشمس

تستخدم العديد من السيدات مستحضرات كيميائية للوقاية من أشعة الشمس الضارة لكن ماذا لو علمتِ أن هناك أغذية طبيعية يمكنها أن تقي جسمكِ من الداخل و الخارج من آثار هذه الأشعة ؟

توجد بعض الأغذية التي تحتوي على عامل الحماية من الشمس فالنباتات تقوم بإنتاج مضادات للأكسدة داخل الأنسجة كي تقي القشرة الخارجية لها من التلف المبكر نتيجة التعرض للعوامل الطبيعية الخارجية و لهذا فإن تناول هذه النوعية من النباتات يساهم في تقليل الضرر الذي يصيب الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
تقدم لكِ حياتكِ أهم الأغذية التي تحميكِ من أشعة الشمس .

- الفلفل الملون :

الألوان فيه تأتي نتيجة أصباغ طبيعية تسمى الكاروتينويدات و هي من المركبات المضادة للتأكسد و التي تتحول بداخل الجسم إلى فيتامين أ الذي يحمي الجلد عن طريق تقليل موت الخلايا الدهينة التي توجد في طبقات الجلد.
- القرع الأصفر الصيفي :

كما هو الحال مع الفلفل الملون فإن لون القرع الأصفر يأتي من الكاروتينويدات و الذي يستطيع وقايتكِ من أشعة الشمس أيضاً.
- الطماطم الحمراء :

الصبغة الحمراء في الطماطم تأتي نتيجة وجود مادة يطلق عليها أسم الليكوبين و هي تعمل كمضاد للتأكسد و تحمي البروستاتا و تقي الجلد من أشعة الشمس.
- البطيخ :

يحتوي ايضاً على الليكوبين كما إن تناوله في الصيف يقوم بترطيب البشرة.
- الشاي الأخضر :

بوجد فيه مركب يطلق عليه أسم البوليفينول كاتيكين و الذي يساهم في حماية الجسم من عدة مشكلات منها وقاية الجلد من أشعة الشمس و مساعدة القلب و الأوعية الدموية على أداء وظائفها و يكافح السرطان و يقوي المناعة و يقضي على السموم في الجسم و هو مناسب لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم أيضاً.
- الكاكاو :

يحتوي على عدة مركبات منها مواد مضادة للتأكسد تقي الجلد من التعرض لأشعة الشمس كما إنه يحمي القلب و يخفض ضغط الدم و يفضل تناول الكاكاو الخام بدلاً من تناول الشيكولاتة الداكنة لأنها أضيفت لها منكهات و سكر مما أفقدها الكثير من قيمتها الغذائية.
- التوت البري و التوت البنفسجي :

يحتوي التوت بكافة أنواعه على مركب الثيوسيانين الذي يعد من أقوى المركبات التي تحمي الجلد من أشعة الشمس كما إنه يقي الجسم من أمراض عديدة لكن هذين النوعين هما الأفضل.
- جذور الكركم :

يحتوي على مركب الكركمين الذي يعمل كمادة تقاوم الإلتهابات و يساعد جهاز المناعة على القيام بوظيفته و يقوي الدماغ و يحمي الجلد من مخاطر أشعة الشمس.

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ 8 طعمة تحميك من شعة الشمس || الكاتب : مزيونة الخليج || المصدر : شبكة همس الشوق

28 - 7 - 2015, 11:02 PM

يعطيك العافيه وسلمت يديك ع هالمجهود,,
عساك ع القوة

28 - 7 - 2015, 11:04 PM

يسلمو ع المرور

29 - 7 - 2015, 12:16 AM

..
يعطيكِ العافيه على الطرح الجميل ..
شُكرا غلاي ..
في انتظار جديدكم المميز ..
لكـــ مني إجمل تحيه واحترام ..
تحيآآتي ..

29 - 7 - 2015, 12:17 AM

يسلمو ع المرور

29 - 7 - 2015, 03:14 AM

الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك بشوق
ودي لروحك

29 - 7 - 2015, 03:52 AM

يسلمو ع المرور

30 - 7 - 2015, 12:14 AM

يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنامـل المتألقه
على روعة جلبك وانتقائك الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق

30 - 7 - 2015, 03:12 AM

يسلمو حبيبتي ع المرور

المواضيع المتشابهه لموضوع: 8 طعمة تحميك من شعة الشمس لموضوع: 8 طعمة تحميك من شعة الشمس
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح لتجنب مخاطر شعة الشمس	همسة الشوق	همس للطب والصحه	10	20 - 5 - 2021 05:50 AM
تعرف على ضرار شعة الشمس المباشرة بالسيارة	همسه الشوق	همس للسيارات والدراجات الناريه	9	17 - 4 - 2021 03:57 AM
طلاب الحرجة في حواض سيارات النقل تحت شعة الشمس	همسه الشوق	همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه	6	25 - 8 - 2015 10:15 PM
عدسات للحماية من شعة الشمس	نظرة عين	همس عالم حواء	6	30 - 7 - 2015 02:35 PM
ورق الجرائد يحمي مقصورة السيارة من شعة الشمس	همسه الشوق	همس للسيارات والدراجات الناريه	12	20 - 7 - 2015 08:10 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع