عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 14 - 9 - 2021, 01:45 AM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » 14 - 8 - 2023 (08:55 AM)
 فترةالاقامة » 1372يوم
 المستوى » $101 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 32.15
مواضيعي » 7927
الردود » 36167
عددمشاركاتي » 44,094
نقاطي التقييم » 6391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 675
الاعجابات المرسلة » 292
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور حنين الأشواق عرض مجموعات حنين الأشواق عرض أوسمة حنين الأشواق

عرض الملف الشخصي لـ حنين الأشواق إرسال رسالة زائر لـ حنين الأشواق جميع مواضيع حنين الأشواق

الأوسمة وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
E كيف اعالج المشاعر السلبية المكبوتة

ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 













كيف اعالج المشاعر السلبية المكبوتة

١.اعترف بأن لديك مشاعر سلبية مكبوته مثل
-لدي حزن قديم بسبب....
-اخاف من ..... بسبب......
-اعيش حالة قلق منذ عام..... بسبب.....
-كل يوم اتذكر موقف ..... فأتألم
-لدي موقف انحرجت منه قبل سنوات وهو.....
-اكره ..... بسبب.....
-انا احقد على......بسبب.......
-انا احب ان انتقم من .....
بسبب....

٢.اكتب هذه المشاعر السلبية (السوداء) مع اسبابها(مهم كتابة الأسباب)

٣.اسمحي لنفسك بالبكاء او اي نوع من انواع التنفيس الطارئة كتمزيق الاوراق ، كالركض ، أخذ حمام دافىء

٤.آمني واعتقدي ان ماحدث هو من قدر الله وقضاءه ولحكمة سواء تعرفها أولا تعرفها
.
٥.احمدالله انك الآن في نعم متعددة وعددي مالايقل عن ١٠ نعمه واستشعريها بعمق
.
٦.تنفسي بعمق وانوي ان يتوقف اثر الماضي السلبي عليك ،لانك واعية لكل ماتشعرين به وماينبغي ان تشعرين به.، وخذي وعد من نفسك لنفسك

٧.مزقي الاوراق او احرقيها او القيها في سلة المهملات واستشعري ان هذا آخر علاقة لك به.

٨.منذ الآن كل ما شعرت بشعور سلبي او تذكرت الماضي تعوذ بالله منه، وتذكري وعدك

















رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .