تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
30 - 7 - 2015 03:30 AM
مزيونة الخليج
يسلمو عيوني ع المرور
30 - 7 - 2015 03:25 AM
همسه الشوق
الله يعطيك العافية
طرح قيم ومفيد
ننتظر جديدك بشوق
ودي لروحك
30 - 7 - 2015 02:57 AM
مزيونة الخليج
التدخين عادة سيّئة يصعب على الانسان التخلي عنها بسهولة وهي تلحق الضرر بالصحة خاصة في القلب والرئتين. لكن حتى لو تمكن الشخص من التوقف عن التدخين، تظل مادة النيكوتين الموجودة في التبغ والتي تكون قد دخلت الى جسمه تسبب بأضرار على صحته على المدى الطويل .
من هنا، نقدم لك 6 أطعمة تزيل النيكوتين من الجسم:
1- البروكولي
يحتوي البروكولي على الفيتامين سي وبي5. وبما أن مادة النيكوتين تخفّض الفيتامين سي في الجسم، من المهم تناول خضار البروكولي لأنه يساعد في تعويض النقص في الجسم ويزيل النيكوتين.
بعد التوقف عن التدخين ..6 أطعمة لإزالة النيكوتين
2- عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون مصدراً مهما للفيتامين سي، وبالتالي يسرّع عمليّة الايض في الجسم ويساعد الشخص في التخلص من الضغط النفسي.
بعد التوقف عن التدخين ..6 أطعمة لإزالة النيكوتين
3- عصير الجزر
من الاضرار التي تلحقها مادة النيكوتين في التبغ هي جفاف البشرة. من هنا يُعتبر عصير الجزر الذي يحتوي على الفيتامينات إي، سي وبي، مصدرا مهما لإنعاش البشرة وإزالة النيكوتين من الجسم.
بعد التوقف عن التدخين ..6 أطعمة لإزالة النيكوتين
4- السبانخ
تحتوي السبانخ على الفيتامينات وحمض الفوليك التي تزيل النيكوتين من الجسم.
بعد التوقف عن التدخين ..6 أطعمة لإزالة النيكوتين
5- الكيوي
تعتبر فاكهة الكيوي مصدرا مهما للفيتامين إي، سي وإي. ومن المهم على الشخص الذي يتوقف عن التدخين تعويض نقص الفيتامينات في جسمه من خلال تناول هذه الفاكهة.
بعد التوقف عن التدخين ..6 أطعمة لإزالة النيكوتين
6- المياه
أثبتت الدراسات الأخيرة أن الاكثار من شرب المياه يساعد الشخص في التخلص من عادة التدخين وإزالة مادة النيكوتين من الجسم.
بعد التوقف عن التدخين ..6 أطعمة لإزالة النيكوتين
