شبكة همس الشوق - الرد على المشاركة

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

الف مبروك للناجحين في جميع المراحل وهاردلك للي لم يوفقهم الحظ الله يوفقكم يارب دنيا وآخره

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه > ترهل الجسم الاسباب والوقايه , سباب ترهل الجسم والوقايه منها
الرد على الموضوع

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات حنين الأشواق

اللقب
المشاركات	85623
النقاط	28391

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7841
النقاط	16814

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة تفعيل الروابط تلقائيآ في المشاركة تقييم الموضوع إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

عرض العنوان (الأحدث أولاً)

7 - 2 - 2012 05:53 AM
صمتي شموخ	الله يسلمك من كل شر
7 - 2 - 2012 04:22 AM
مــلآمـح خ ــجل	تسلمييييين ع الموضوع المفيد دمتي بصحةة
7 - 2 - 2012 12:05 AM
صمتي شموخ	يسعدك ربي الكوووووون نورتي ياقمر
30 - 1 - 2012 01:54 AM
اخفي غلاك	الله يججزاكك خير ع الإفااده عوافي غاليتي ع الططرحح ماننححرمم منكك ودي لكك ,,,
30 - 1 - 2012 12:28 AM
صمتي شموخ	أعضائنا المعنية بالإصابة بالترهل الجسمي، هي: العضلات التي تكون في الذراعين وأعلى الساقين، وهنالك عدة أماكن أخرى بجسم الإنسان يحدث فيها الترهل. والعضلات المترهلة هي العضلات الناعمة واللينة "غير المتماسكة"، وهي غير العضلات القوية المتماسكة, والشخص المصاب بترهل العضلات عادة ما تتدلي لديه عضلات يديه وساقيه وبطنه، في شكل لحم لين مجعد، وعادة ما يحصل ذلك للأشخاص المسنين أي فوق عمر الخمسين عاما. عادة ما يمر الشخص المترهل بعدة مراحل، وأولي هذه المراحل هي الإصابة بالسمنة، حيث تصبح عضلات اليدين والساقين متضخمة وناعمة، ومن ثم بعدها تبدأ بالترهل خاصة عند النزول السريع للوزن. كذلك يصاب بعض الأطفال بالترهل، خاصة إذا أصيبوا بداء السمنة، ولا يمارسون التدريبات الرياضية؛ مما يعرض أجسامهم للإصابة بهذا المرض. وأحيانا يكون المسبب في حدوث الترهل والليونة فيروس خطير يصيب عضلات الجسم. هذا الترهل لا تقف سلبياته على الشكل الخارجي فحسب، وإنما الأشخاص الذين يعانون منه تكون الأنسجة العظمية عندهم مهددة؛ لأنها غير محمية الحماية الكافية، لأن العضلات الجيدة تقاوم الصدمات والضربات القوية، مما يقلل من خطورة تلك الصدمات والضربات. أما إذا كان الشخص ليست لديه عضلات أو عضلات يديه مترهلة، ومجعدة فإن عظامه تصبح مكشوفة و في خطر دائم. كيفية المحافظة علي عضلات مشدودة وقوية؟ ينصح خبراء التجميل والأطباء كل الناس بضرورة ممارسة التدريبات الرياضية اليومية، وإذا تعذر ممارستها يوميا يجب أن تكون يوما بعد يوم على أقل تقدير. كما ينصحون بتنوع تلك التدريبات، حتى ينعكس أثرها إيجابا علي الجسم، ومن هذه التمرينات: حركات التمديد: وهي الحركات التي يجب أن يعمل المتدرب على استطالة أعضاء جسمه،حتى ترتاح عضلات جسمه وتكون جاهزة لأداء التمرينات الأخرى المطلوبة منها. رياضة المشي: يؤكد الأطباء على ضرورة ممارسة رياضة المشي، و ارتداء ا لحذاء الرياضي المناسب؛ حتى يستطيع الشخص ممارسة هذه الرياضة لأطول فترة ممكنة وبلا مشكلات. الحركات الهوائية: كما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الحركات الهوائية، كممارسة لعب الحبل، وهذا يتطلب نوعا من اللياقة البدنية المتمكنة بجانب نصحهم بضرورة ممارسة الألعاب المرنة أو الجمبازية، وهي تساعد في تنمية الأداء الحركي والرشاقي للجسم. تمارين مخصصة لأماكن معينة من الجسم : هنالك بعض الأجزاء بجسد بعض الرجال والنساء تصاب بمرض السمنة، كالبطن والساعدين، لذا يجب على الشخص المصاب بهذه التشوهات في تلك المناطق أن يستشير طبيبا ليساعده في ممارسة بعض الألعاب الرياضية التي تؤهل تلك المناطق على الرجوع إلى ما كانت عليه؛ حتى يتمتع بصحة جيدة وجسم متناسق. كما يمكنه استشارة مدرب رياضة متخصص لأداء تلك التمرينات؛ حتى لا يصاب بتمزق عضلي أثناء ممارسته لتلك الألعاب مما يوقف تمارينه ويحبط مساعيه.

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 06:38 PM

جميع الحقوق محفوظه لشبكة همس الشوق

SEO by vBSEO