يعطيكِ ربي الف عافيه . شُكرا غلاي . ابداع وجمال في الطرح . وفي انتظار جديدك بشووق . سننتظر الكثير من المشاركات الرائعه . لك مني إجمل تحيه واحترام
26 - 12 - 2014 11:35 AM
جروح الم
اشكراً من الأعماق لجمال حضورك..
اسعدني تواجدك الدائم بمتصفحي ..
لا حرمني الله روعة وصالك ..
لروحـك باقات من الجوري
26 - 12 - 2014 12:41 AM
همسه الشوق
الله يعطيك العافيه
على الموضوع الرائع
اعذب التحايا
25 - 12 - 2014 11:15 PM
جروح الم
كل الشكر لك ولهذا المرور الجميل.
الله يعطيك العافيه يارب .
خالص مودتي لك.
25 - 12 - 2014 10:27 PM
ياقلبي اكتفيت
سلمتي
كنت هنا
25 - 12 - 2014 08:50 PM
جروح الم
اهمية التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء
أهمية التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء
يعتبر هذا الوقت من العام، أي فصل الشتاء، هو أفضل أوقات السنة للتعرض لأشعة الشمس، لتعويض ما فقده جلدك وبشرتك خلال الفترة الماضية. وعلى الرغم من تحسس البعض من التعرض الطويل لأشعة الشمس، إلا أن ضوءها يمنح فوائد صحية جمة وهذه أسباب تدفع كل شخص للتوجه إلى الشارع أو النادي أو الحديقة في الصباح الباكر أو بعد العصر لأخذ قسطاً وافراً من أشعة الشمس المفيدة، وهي كالتالي:
.
.
1- أشعة الشمس قد تقي من السرطان
أفادت عدة أبحاث طبية أن هناك صلة بين الإصابة بالسرطان ونقص فيتامين “د” في الجسم، لاسيما سرطان الثدي والقولون، ومن المعروف أن الشمس هي المصدر الرئيس والأول لامتصاص الجسم فيتامين “د” الذي يُثبط نمو الخلايا السرطانية.
.
.
2- أشعة الشمس تُقلل ارتفاع ضغط الدم
أثبتت الدراسات الحديثة أن التعرض لأشعة الشمس يُخفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى تقليص مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
.
.
3- أشعة الشمس لها تأثير إيجابي على مرضى الزهايمر
أوضحت أبحاث سريرية أن التعرض لضوء الشمس خلال اليوم ثم التعرض للظلام الدامس أثناء الليل، يُحسن عدة جوانب سلبية لدى مرضى الزهايمر، من ضمنها الحد من نسبة الانفعالات وزيادة كفاءة النوم وخفض معدلات اليقظة أثناء الليل لدى هؤلاء المرضى.
.
.
4- أشعة الشمس قد تُقلل من مخاطر التصلب المتعدد أظهرت أبحاث حديثة أن التعرض لضوء الشمس لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد، فالتعرض لأشعة الشمس قبل عمر 15 عاماً بشكل روتيني يحد من مخاطر هذا المرض مع تقدم العمر.
