سلمت يداك ع الطرح الراقي
ماننحرم من جديدك
لكي ودي واحترامي
12 - 8 - 2015 10:48 PM
همسة الشوق
سلمت يداك على جميل طرحك وحسن ذائقتك
يعطيك ربي الف عافيه بإنتظار جديدك بكل شوق
لكِ مني جزيل الشكر والتقدير
12 - 8 - 2015 10:31 PM
همسه الشوق
يعطيك ربي الف عافيه
موضوع وطرح رائع كروعتك
لاحرمنا جديدك المميز
ودي لك
12 - 8 - 2015 07:45 PM
جروح الم
يعطيك الف عافيه على روعة ذائقتك....
بانتظار المزيد من ابداعك المعهود....
12 - 8 - 2015 07:32 PM
سجات التهاويل
فوائد الجمبري
يعتبر الجمبري مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية.
ويأتي البروتين على رأس المواد المغذية في الجمبري حيث توفر أوقية واحدة منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين.
كما يحتوي الجمبري على فيتامين (د)
وفيتامين b12 والنحاس والزنك والمغنسيوم، والحديد، والفوسفور.
وفي بحث علمي، درس الباحثون تأثير الجمبري على مستويات الكوليسترول في الدم. ووجدوا أنه يرفع مستوى الكوليسترول الجيد بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13%.
ويؤدي تناول وجبة من الجمبري إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين b12.
وهو من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب.
إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة.
وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول الأسماك والجمبري أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام بوظائفها ومنها الإشارات الكهربية،
مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب. وأوضحت الدراسة أن تناول الجمبري والسمك على المدى الطويل يرتبط بانخفاض كيو.تي، وهو مقياس الفاصل الزمني في دورة القلب الكهربية.
وتعتبر زيادة كيو.تي مرتبطة بالتوقف المفاجئ لعضلة القلب، والذي يمثل سبباً لـ50% من النوبات القلبية..~
