شبكة همس الشوق - الرد على المشاركة

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

:: تغير شكل الدخول مثل موقع تويتر للنسخه 3.8 ( الكاتب : ناطق العبيدي ) :: الوضع هش الأمم المتحدة تحذر ألمانيا من إعادة السوريين ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: تشييع قادة وعلماء بطهران وترامب ينفي دعم نووي إيراني سلمي ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: صفقة معادن ترامب يرعى اتفاق سلام بين رواندا والكونغو الديموقراطية ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: المعارضة التركية تطلب من ألمانيا دعمها في مواجهة أردوغان ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: شهيدات لقمة العيش مصر تودع 18 فتاة قضين في حادث مأساوي ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: العنصرية والكراهية.. حين تقابل محاولات إيجابية بالإساءة للأجانب في ألمانيا ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: صحيفةجدّ رئيسة الاستخبارات البريطانية كان جاسوسا لألمانيا النازية ( الكاتب : ناطق العبيدي ) :: مصادر طبية في غزة: مقتل عشرات بهجمات ووفاة أطفال بسوء تغذية ( الكاتب : سجات التهاويل ) :: رئيس أعلى محكمة إدارية في ألمانيا يشكك في صمود سياسة صد اللاجئين ( الكاتب : سجات التهاويل )

إضافة إهداء

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

الف مبروك للناجحين في جميع المراحل وهاردلك للي لم يوفقهم الحظ الله يوفقكم يارب دنيا وآخره

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه > ت ثير التغذية على الصحة والمظهر
الرد على الموضوع

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات حنين الأشواق

اللقب
المشاركات	85578
النقاط	28391

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7841
النقاط	16814

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة تفعيل الروابط تلقائيآ في المشاركة تقييم الموضوع إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

عرض العنوان (الأحدث أولاً)

21 - 6 - 2021 09:09 AM
همسة الشوق	طرح قمه الروعه في والجمال سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر
16 - 6 - 2021 07:40 AM
النورسيه	شكر جزيلا للطرح القيم ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه تحيتي وتقديري لك
8 - 6 - 2021 11:18 PM
عذبه الاحساس	طرح رائعع يعطيك العافية
8 - 6 - 2021 06:49 PM
حنين الأشواق	., إختيار موفق ..وطرح مميز .. لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقها الراقي دمت بود
4 - 6 - 2021 03:14 PM
مرام	لا يمكن التأكيد فقط على أهمية استهلاك العناصر الغذائية المناسبة بما فيه الكفاية خاصة مع تقدمنا في العمر ، حيث يُمكن أن يكون للأطعمة التي نختار تناولها كل يوم عدد من التأثيرات على العقل والجسم ويمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مزاجنا وأنماط حياتنا . على الرغم من أنه في بعض الأحيان قد نجد أنفسنا نكافح لمقاومة البيتزا الفاخرة ذات الطبق العميق ، فإن اختيار بديل صحي يمكن أن يؤتي ثماره حقًا ، حيث إن ممارسة اتباع نظام غذائي صحي واستهلاك العناصر الغذائية باستمرار ، كما أن الغذاء المتوازن يمكن أن يكون له تأثيرات رئيسية على الصحة والمظهر العام . الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية مع تقدمنا في العمر قد تلاحظ أنه لا يمكنك السماع جيدًا أو لديك مشكلة في تذكر الملاحظات البسيطة التي لم تكن في السنوات السابقة مشكلة بالنسبة لك ، إن نظامنا الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على العديد من الوظائف الجسدية ، وهذه الوظائف تتضمن حواسك الخمسة ومستوى الأس الهيدروجيني وضغط الدم ومستوى السكر في الدم والقدرة على إعادة بناء الأنسجة وتوازنك ، حيث إن ممارسة اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على وظائف الجسم هذه مع استمرار التقدم في العمر . الحفاظ على وزن صحي إذا كنت تأكل طعامًا مقليًا كل يوم ، فلن تشبه الأجسام التي تراها في مجلات اللياقة البدنية أبداً ، حيث إن تناول الطعام الصحي لا يؤدي فقط إلى انخفاض وزنك ، بل إنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وضغط الدم غير الطبيعي ، وبالتالي إن إتباع نظام غذائي صحي متوازن مثل كيتو دايت يمكن أن يحافظ على صحتك ، بالإضافة إلى تناسق الجسم بشكل فريد ورائع . الوقاية من الأمراض عندما تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا بما في ذلك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون غير المشبعة ، فإنك تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتطورها مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري . الحفاظ على مستويات الطاقة والمزاج إن اتباع نظام غذائي متوازن لا يؤثر فقط على جسمك ووظائفه ، ولكن عقلك كذلك ، حيث تلعب الفيتامينات دورًا في تشغيل النواقل العصبية وأوجه القصور التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب واضطرابات المزاج ، ويمكن للتغذية الجيدة أن تزيد من مستوى الطاقة لديك والتي بدورها يمكن أن تساعدك في تنفيذ روتينك اليومي بسهولة مما يؤدي في النهاية إلى مزاج أفضل . تخفيف التوتر والقلق على غرار التأثير الذي تحدثه المكملات الغذائية والفيتامينات مثل اوميغا 3 على حالتك المزاجية ، يمكن أن توفر التغذية السليمة أيضًا تخفيف التوتر عن طريق تقليل الآثار الجانبية للدواء ، وتعزيز الجهاز المناعي ، ويمكن أن تساعدك أيضاً على الحفاظ على قدرات التهدئة والتأقلم . نصائح هامة للحصول على التغذية السليمة مع الحس السليم يمكن لمعظم الناس معرفة ماذا يجب أن تتناول من طعام ، ومتى يجب أن تتناول الطعام ، حيث توفر الفواكه والخضروات الفيتامينات الأساسية اللازمة لاتباع نظام غذائي صحي وهي دائماً جيدة لك . تعد البروتينات الخالية من الدهن مثل بياض البيض واللبن والسلمون والتونة وغيرها من الأطعمة البحرية ، وصدور الدجاج كلها أمثلة رائعة ، حيث أن الفواكه والخضروات والكربوهيدرات والبروتين الخالي من الدهون والفيتامينات والمعادن كلها عناصر أساسية لنمط حياة صحي ، ومن المهم عدم الإفراط في تناول الطعام ، مما يعني أنه يجب عليك استهلاك أجزاء أصغر من الطعام على مدار اليوم ، ويجب عدم تخطي وجبات الإفطار والغداء والعشاء ولكن تأكد من تناول وجبة خفيفة من اللبن أو الموز بين الوجبات ، حيث أن تناول أجزاء صغيرة من الطعام طوال اليوم يؤدي إلى تسريع عملية الأيض والحفاظ على الرشاقة المطلوبة .

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 02:06 AM