خطوات للخروج من حالة شعور سلبي:
بعد اللجوء إلى الله سبحانه..
١- لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف.
٢- لاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس
٣- لاتلُم نفسك على أمر مضى وانتهى
٤- أحبب نفسك وأسعدها بما لديك
٥- أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة.
٦- لاتوقف سعادتك على شيء فاتك أو شيء تنتظره.