شبكة همس الشوق - كيفية ارتباط التطوير الذاتي بعلم النفس

تشير الدراسات التجريبية على مدى السنوات الخمس عشرة الماضية إلى أن التطور الذاتي
هو عامل نفسي مهم يساهم في الصحة النفسية و تحسين نوعية الحياة.
يمكن أن يكون تطوير الذات أيضاً مكملاً للعلاج النفسي لأنه مشروع حياة طويل الأمد يتطلب عملاً مستمرًا
وعملية نمو داخلي للوعي مفيدة عندما نصل إلى فترة في الحياة ندرك فيها العلاقة بين أفعالنا وعواقبها ، مما يسمح لنا
بتحويل سلوكنا وفقًا لما نتوقعه من الوجود. إنها عملية نمو داخلي تتيح لنا أن ندرك بشكل متزايد مسؤوليتنا
عن جودة حياتنا وقدرتنا على تحقيق التغيير والوصول إلى تقدير الذات .
لا يُنظر إلى تقدير الذات الإيجابي على أنه سمة أساسية للصحة النفسية فحسب ، بل يُنظر إليه أيضًا على أنه عامل
وقائي يساهم في تحسين الصحة والسلوك الاجتماعي الإيجابي من خلال دوره كحاجز ضد التأثيرات السلبية.
كما أنه يعزز بنشاط الأداء الصحي الذي ينعكس في جوانب الحياة المختلفة مثل الإنجازات والنجاح والرضا والقدرة
على التعامل مع المشاكل التي يتعرض لها الفرد مثل الأمراض الخطيرة وغيرها.
على العكس من ذلك ، يمكن لمفهوم الذات غير المستقر وضعف احترام الذات أن يلعب دورًا حاسمًا في تطوير مجموعة
من الاضطرابات النفسية والمشكلات الاجتماعية ، مثل الاكتئاب وفقدان الشهية العصبي والشره المرضي والقلق والعنف
وتعاطي المخدرات والسلوكيات عالية الخطورة. لا تؤدي هذه الظروف إلى درجة عالية من المعاناة الشخصية فحسب
بل تفرض أيضًا عبئًا كبيرًا على المجتمع.