|
بودينغ الشيا بالفراولة للرجيم https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h500.jpg المقادير - حبوب الشيا : ملعقة كبيرة - الفراولة : 4 حبات (مقطعة قطع صغيرة) - حليب : 50 مللتر - العسل : ملعقة كبيرة - الشوفان : ملعقة كبيرة (رقائق شوفان مطحونة) - زبادي : 2 ملعقة كبيرة - الفراولة : حسب الرغبة (للتزيين) طريقة التحضير ضعي بذور الشيا مع الحليب في كوب وحركي المزيج جيداً. ضعي الكوب في الثلاجة لحوالي 6 ساعات. في وعاء ضعي قطع الفراولة مع الزبادي وأضيفي العسل وحركي جيداً، ثم ضعيه في الثلاجة. ضعي طبقة من بذور الشيا في طبق التقديم، واسكبي فوقه زبادي الفراولة، ثم أضيفي الشوفان المطحون، واسكبي طبقة أخرى من زبادي الفراولة، ثم زيني البودينغ بالفراولة الطازجة وقدميه. |
رد: بودينغ الشيا بالفراولة للرجيم الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع |
رد: بودينغ الشيا بالفراولة للرجيم سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز الله يعطيك العافية يآرب بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء دمت بكًل خير |
رد: بودينغ الشيا بالفراولة للرجيم عواافي ع الوصفه وجلبها رووعاتك لك فواح الورد |
رد: بودينغ الشيا بالفراولة للرجيم ، كُلّ الثُنايَا وْ التُقديرَ لفَائِق العُنايةَ بالطُرحَ المُفيدَ دُمتّ وْ الضُياءْ ~ |
| الساعة الآن 07:36 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010