شبكة همس الشوق - سلطة المعكرونة بالتونة

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)

- همس مطبخ حواء (https://www.hamsalshok.com/vb/f32)

- - سلطة المعكرونة بالتونة (https://www.hamsalshok.com/vb/t17480.html)

سلطة المعكرونة بالتونة

مساء الورود

http://www.todaywomenhealth.com/wp-c...image.php_.jpg

سلطة المكرونة

تقدم الشيف هالة اسعد طريقة عمل سلطة المكرونة الشهية واللذية التى يمكنك تناولها لانقاص الوزن أو كوجبة غذائية يومية وسهلة التحضير
المقادير سلطة المكرونة
زبادي , حبة
ملح , حسب الرغبة
فلفل أسود , حسب الرغبة
فجل شرائح ,2 حبة
بصل أخضر مفروم,0.25 كوب
تونة , علبة
هليون ,0.25 كيلو
مكرونة مسلوقة,0.50 كيلو
جبنة بارميزان ,0.25 كوب
بقدونس ,3 ملاعق كبيرة
مستردة حبوب,6 حبات
طريقة التحضير
- نقوم بتشويح حبوب المستردة في قليلٍ من زيت الزيتون ثم نضيف الهليون المسلوق ثم المكرونة المسلوقة وتشوح وارفعيها عن النار.
- نضيف الزبادي والجبنة البارميزان والفجل والبقدونس وشرائح التونة ونقلب كلها جيداً وتتبل، ثم تقدم.

مما راق لي ...
" اميرة ...