|
الاكثار من النوم مثل قلته الإكثار من النوم مثل قلته !!. حذر باحثون أميركيون، من أن الإكثار من النوم مضر تماماً كما قلته، لا بل انه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.وقالت دراسة أعدها باحثون من الأكاديمية الأميركية لطب النوم، أن النوم أكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة. وأكد رئيس الأكاديمية الدكتور صفوان بدر، ان ضرر النوم لوقت طويل أي 10 ساعات أو أكثر مضر أكثر من قلته، وهو يزيد إلى حد كبير مخاطر المعاناة من أمراض القلب وتصلب الشرايين والإصابة بالجلطات والسكري. وأوصت الدراسة بضرورة ضبط ساعات النوم و ذلك بتحديد وقتها ومدتها بحيث لا تكون في ساعات متأخرة من الليل و لا تزيد عن المعدل الطبيعي اللازم وهو من 6 إلى 8 ساعات يومياً فقط في فترة الليل. وقال بدر إنه "من المهم أن نفهم ان نوعية ومدة النوم تؤثر على الصحة". يشار إلى ان الدراسة شملت 54 الف شخص في ال45 من العمر وأكثر. |
رد: الإكثار من النوم مثل قلته !!. يعطيكـ العــآافيه ع الطرح الرائع ودي واحترامي |
رد: الإكثار من النوم مثل قلته !!. آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي .. جـزيل شُكري وآمتنآني لك.. لروحــك وردي وودي ,,~ |
رد: الإكثار من النوم مثل قلته !!. أقف إجلالا وإحتراما وتوقيرا لكلماتك الراقية حروفك عندما تصافـح شرفـات البـوح ... تتـسـاقـط إبــداعـا وشــهــدا.. وتتغنى السطور كشدو عصافير .. دمتي بصحة وسعاده |
رد: الإكثار من النوم مثل قلته سلمك ربي من كل سوء و أسعدك دنيا و آخره.. وألف شكر لك ع مرورك العطر وجماله .. ربي يعطيك العافية ويبارك فيك.. |
رد: الاكثار من النوم مثل قلته طرح رائع كروعة حضورك المميز يعطيك العآفيه على الطرح الرائع. لاحرمنا منك آبدآ ولآمن تميزك.. بآنتظار جديدك المتميز .. دمت بسعآدهـ |
رد: الاكثار من النوم مثل قلته جَزَاك الْلَّه خَيْر الْجَزَاء وَشُكْرَا لَطرَحُك الْهَادَف وَإِخْتِيارِك الْقَيِّم رِزْقِك الْمَوْلَى الْجِنة وَنَعِيْمَهَا وَجَعَلـ مَا كُتِب فِي مَوَازِيّن حَسنَاك |
رد: الاكثار من النوم مثل قلته يسلموو |
رد: الاكثار من النوم مثل قلته سلمك ربي من كل سوء و أسعدك دنيا و آخره.. وألف شكر لك ع مرورك العطر وجماله .. ربي يعطيك العافية ويبارك فيك.. |
رد: الاكثار من النوم مثل قلته بارك آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّه فيك احسنت الاختيار ودي وتقديري~# |
| الساعة الآن 04:37 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010