شبكة همس الشوق

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)
-   همس للطب والصحه (https://www.hamsalshok.com/vb/f200)
-   -   الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك (https://www.hamsalshok.com/vb/t36053.html)

نَقاء أنامِل 10 - 1 - 2014 03:53 AM

الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 


..







http://www.kaahe.org/workflow/dev/ne...x100/18772.JPG



تختلف نسبةُ خطر الإصابة بمرض السكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛

فقد ذكرت صحيفةُ ديلي اكسبرس أنَّه "يوجد نظامٌ غذائي جديد لمكافحة مرض السكَّري،

يشير إلى أنَّ تناولَ
الفواكه يخفِّض من خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 25٪"، ولكنَّها حذَّرت من أنَّ

"شربَ عصير الفاكهة
يزيد من خطر الإصابة بالسكَّري".
يستند هذا التقريرُ إلى ثلاث دراسات كبيرة، أُجريَت على مجموعةٍ من العاملين في مجال الصحَّة في الولايات المتحدة؛

حيث وجد الباحثون أنَّ تناولَ ثلاث حصص من
الفواكه على الأقل في الأسبوع كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري من النوع الثاني بنسبة 2٪.
تختلف نسبةُ انخفاض خطر الإصابة بالسكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛

حيث يتصدَّر التوتُ هذه الفواكه، إذ يؤدِّي تناولُ ثلاث حصص إضافية منه في الأسبوع إلى انخفاض خطر
الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 26٪.
وهناك كذلك ارتباطٌ بين تناول المزيد من العنب والزبيب والخوخ والتفاح والكمثرى والموز والجريب فروت (أو الليمون الهندي)




وبين انخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري، على الرغم من أنَّ نسبةَ الانخفاض كانت أقل.

كما كان هناك ارتباطٌ بين شرب ثلاث حصص من عصير الفاكهة في الأسبوع وبين زيادة خطر
الإصابة بمرض السكَّري بنسبة حوالي 8٪.
يوجد الكثيرُ من نقاط القوَّة في هذه الدراسة، فهي دراسةٌ كبيرة، وجَرَت متابعةُ المشاركين فيها لمدةٍ طويلة.
لكنَّها اعتمدت على إفادة المشاركين أنفسهم عن تناول الفاكهة، ولذلك يمكن أن يكونَ ذلك غيرَ دقيق،

لاسيَّما بالنسبة للأطعمة التي لا يتناولها الناسُ بانتظام.
تدعم نتائجُ هذه الدراسة فوائدَ تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار على الأقل في اليوم،

وهي تعادل حصَّةً واحدة من العصير يومياً.














http://www.htoof.com/vb/images/smilies/21.gif




رسـمتك حلم 10 - 1 - 2014 06:23 AM

رد: الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 
آشْكُركْ طَرحْ قِـيـيَمُ رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

عج‘ـٍزت آنہسہہآكـ 10 - 1 - 2014 07:17 AM

رد: الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 
تسلمين ي الغلا
على الطرح الجميل والراقي والمميز
جوريه تعانق رووحك الطااهره
دمتي ودام عطائك

الصافي 10 - 1 - 2014 04:55 PM

رد: الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 
يعطـيك العافية
على الطرح الأكثر من رائع
تحياتي واحترامي

نَقاء أنامِل 13 - 1 - 2014 10:55 AM

رد: الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسـمتك حلم http://www.hamsalshok.com/vb/hamsals...s/viewpost.gif
آشْكُركْ طَرحْ قِـيـيَمُ رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ

سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ






آسعدنِي مَروركك ~
وَدي ..

نَقاء أنامِل 13 - 1 - 2014 10:57 AM

رد: الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عج‘ـٍزت آنہسہہآكـ http://www.hamsalshok.com/vb/hamsals...s/viewpost.gif
تسلمين ي الغلا
على الطرح الجميل والراقي والمميز
جوريه تعانق رووحك الطااهره
دمتي ودام عطائك






آسعدنِي مَروركك ~
وَدي ..

نَقاء أنامِل 13 - 1 - 2014 10:59 AM

رد: الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصافي http://www.hamsalshok.com/vb/hamsals...s/viewpost.gif
يعطـيك العافية
على الطرح الأكثر من رائع
تحياتي واحترامي






آسعدنِي مَروركك ~
وَدي ..


الساعة الآن 04:23 PM

جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


SEO by vBSEO