شبكة همس الشوق - فوائد الماء العظيمة

صبآح \ مسآء
................. الصحةُ و العآفية

يحتآجُ الجسُم العِآدي إلى 2 لـ 3 لترآت من المآءُ يوميآ ,
مآ يعآدلُ 8 آكوآبُ \ 160 ملليلتر !

* آهمية شربُ المآء :

- يُجدد حيويةِ كلْ خلـآيآ الجّسم

- يُنظم درجة حرآرة الجُسم

-يَنشط وظآئفْ الكِلى

-ينُشط الجهآز الهِضمي , و عملية الـإخرآجْ

و الكثيييييييييييير و الكثيييييييييييير ..

* الـآوقآتْ المنآسبةُ لـ شرب المُآءِ :

- عدد [2] كآس من المآء بعد الـإستيقآضْ من النوم \ يسآعد علىْ تنشّيط الدورةُ الدموية

- كآس [1] من المآء قبلْ الوجبة بـ 30 دقيقُةِ \ يسآعُد علىْ الهِضم

- كآس [1] من المآء قبلْ الـإستحمآم \ يسآعد علىْ خفِض ضّغط الدمُ

- كآس [1] من المآءُ قبلْ النوم \ يجنبْ السِكتة آو النوبآت القلبية

* الـآكثآر من شربْ المآء يؤدي إلى :

- انتفآخ البُطن

- الشِعور بـ الثقلْ

- كِثرة الغآزآت

* الـإقلـآل من شربْ المآء يؤدي إلىُ :

- فقدآنْ التوآزن

- إمسآكِ

- حُصى االكلى

- النسيآن

- جفآف العين , و الفُم ,و الجلدْ

- الجفآف , و التعبْ , و قِلة النشآطُ

فـ لـآ تنسوآ آن "خيرُ الـإمور آوسطهآ " ,

فـ لـآ تكثروآ من شرب المآء و لـآ تقللوآ !

" دمتُم بـ ود , و صِحة , و عآفية "

{ . . منقوول ~