|
الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام من فيتامين c وذلك يعادل مقدار فيتامين c فى حبتين برتقال، وفيتامين c مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ). ويحتوي الفلفل الاحمر ايضا على مادة الليكوبين وهى ما تجعل لونه أحمر وهى من المواد المعروفة بأهميتها في الوقاية من امراض سرطان القولون والرئة. وايضا يحتوى على فيتامين a مما يحسن النظر ونمو العظام وايضا يساعد على نعومة وصحة الجلد ويساعد على تقوية الحيوانات المنوية. ويعتبر مصدر رائع لفيتامين b6 والماغنسيوم ومن الجدير بالذكر ايضا ان نفس الفوائد موجودة بالبابريكا العادية وحتى بالفلفل الحار المجفف ولكن يزيد عليه في وجود مادة الكابسكين المسببة للمذاق الحار والتي تساعد على تدفق الدم بصورة أكبر. وهكذا سواء أضفتيه لطعامك او سلطتك او مفروما مع الطماطم او حتى أستخدمتيه بالتتبيل أثناء طهيك ستستفيدى انت وكل أفراد أسرتك من فوائده. |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك
|
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك يع ــطيك الع ــآفية على روعة طرحك ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية ودآم بح ــر عطآئك القيم http://forum.el-wlid.com/imgcache/2013/11/745869.gifhttp://forum.el-wlid.com/imgcache/2013/11/745869.gifhttp://forum.el-wlid.com/imgcache/2013/11/745869.gif |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك شكرا لك بحجم السماء. الله يعطيك الف عافيه. ولآحرمنا الله جديدك الرآئع.. تحيه معطره برياحين الياسمين .. كنت هنا .. |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك اوان الورد بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرورhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/0000454.gif فجزآك الله خير الجزاءhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/00000544.gif http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1354665001.gif |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك بتي بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرورhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/0000454.gif فجزآك الله خير الجزاءhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/00000544.gif http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1354665001.gif |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك جروح الم بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرورhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/0000454.gif فجزآك الله خير الجزاءhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/00000544.gif http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1354665001.gif |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك سبحاااان الله كل هذه بالفلفل رغم حرارتة يسسسسسلمو يالغلا ولا عدمنا جديدك المميز مع حبي وتقديري http://www.imageslove.net/ar/photo/i...239489_274.gif http://www.imageslove.net/ar/photo/i...239489_274.gif |
رد: الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك ريم بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرورhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/0000454.gif فجزآك الله خير الجزاءhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/00000544.gif http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1354665001.gif |
| الساعة الآن 01:12 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010