سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة http://up.graaam.com/uploads/imag-6/...60ae23b546.gif http://up.graaam.com/uploads/imag-6/...1bb0749475.gif سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم .. و فيكي تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري سلطة الملفوف الخضراء المكونات : * ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط * جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن * عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون * ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراق من النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية) * ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا * حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة (ما بعرف شو بتسموها يمكن فلفل رومي أخضر بارد) : التطبيق : يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة . تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزر يدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضار ثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون فيكي تضيفي ليمون قد ما بتحبي حسب الرغبة وفيكي تضيفيلها كمان رشة شطة ناشفة( فلفل احمر ناشف أو بابريكا) وألف صحة وهنا |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة الله يعطيك العافيه طريقة السلطه سهله ومتوفره لدى الجميع ننتظر جديدك بشوق اعذب التحايا |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة سلمت الايادي قيود كانت هنا |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة وصفه رآئعه تسلم ايدك لاعدمناك |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة بتي ألف شكر وتحية لردودكم الطيبه |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة قيود ألف شكر وتحية لردودكم الطيبه |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة بسكوتة ألف شكر وتحية لردودكم الطيبه |
الساعة الآن 08:07 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010