|
أفضل الطرق للتعامل مع النعاس أثناء العمل العمل لمدة طويلة و لساعات متواصلة دون الحصول على اقساط من الراحة يسبب الارهاق للجسم و الذي سينعكس بصورة مباشرة عليك و سيؤدي للنعاس في اوقات العمل خصوصاً عند العمل على الحاسوب و لكن للتغلب على تلك المشاكل يجب عمل بعض من الخطوات التالية : * ممارسة الرياضة و خصوصاً المشي و لفترة قصيرة قبل البدء في عملك . * قم بعمل استراحة قصيرة في مكتبك اثناء العمل تستطيع المشي بين الممرات لإستعادة النشاط . * قم بتناول الطعام الصحي . * نم على نور خافت . * الحصول على الأطعمة التي تحتوي اوميغا 3 . |
رد: أفضل الطرق للتعامل مع النعاس أثناء العمل لله يعطيك لف عافيه على الطرح الرائع بإنتظار جديدك بكل شوق ودي وعبق الورد http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/11/892023.gif |
رد: أفضل الطرق للتعامل مع النعاس أثناء العمل يعطيك العافيه على الموضوع الجميل. طرح رائع ومميز, طبت وطاب منقولك |
رد: أفضل الطرق للتعامل مع النعاس أثناء العمل
|
رد: أفضل الطرق للتعامل مع النعاس أثناء العمل
|
| الساعة الآن 11:46 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010