تمارين للعين بعد استخدام النت تمارين للعين بعد استخدام النت بالصور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..!.. وآنا آولكم http://www.naahr.com/vb/images/smilies/cry.gif هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [..آولاً..] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..! [..ثآنياً..] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.. [..ثالثاً..] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وع** عقارب الساعه..!! [..رآبعاً..] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً .. ان شاء الله |
رد: تمارين ... للعين بعد استخدام النت !! يعطيك الف مليون عاافيه بجد افدتينا لاعدمنا نبضك تحيتي عاشق بصمت |
رد: تمارين ... للعين بعد استخدام النت !! يسلمووو ع المرور نورت خيييؤؤ |
الساعة الآن 10:08 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010