شبكة همس الشوق

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)
-   همس للطب والصحه (https://www.hamsalshok.com/vb/f200)
-   -   فوائد القلقاس (https://www.hamsalshok.com/vb/t62413.html)

همسة الشوق 24 - 7 - 2015 06:48 AM

فوائد القلقاس
 









http://4.bp.blogspot.com/-wVAzLxAzFw...wt226ucsc9.gif


•تمد الجسم بالفيتامينات، مثل: فيتامين ا،ج والفولات، كما تمده بالمعادن، مثل: الحديد، والماغنسيوم، وهي مجموعة قليلة في دهونها ومصدر هام للألياف.

•تمتاز الخضر بكونها موردًا للمواد الكربوايدرتية كما في البذور والدرنات عدا بعض الأنواع كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية.

•المواد الدهنية: وهي تختلف عن المواد الدهنية التي باللحوم بأنها أميل للسيولة، ولكن قيمتها الغذائية موازية لها.

•المواد الزلالية: قيمة المواد الزلالية في الخضر كغذاء قليلة؛ ولذا لا يمكن تعاطي غذاء خضراوي محض كأنه مورد للمواد الزلالية، وتوجد في البقول بنسبة كبيرة.

•الماء: نسبة الماء في الخضر كبيرة جدًا؛ إذ تتراوح بين 70-90 مما يجعل قيمتها الغذائية قليلة بالنسبة لحجمها.

•السليولوز: يوجد السليولوز بكثرة في الخضر، وهو لا يمتص في الجسم، بل يبقى في الأمعاء على حالته، فيحرك الأمعاء ويكون أشبه بملين طبيعي؛ لذلك تجهز بعض الأدوية منه لـ علاج الامساك ، وعلى هذا الأساس أيضا يوصف أكل الخضر بكثرة عند من ينتابهم الإمساك.

•الفيتامينات: تحتوي الخضر على كمية كبيرة منها، يختلف نوعها باختلاف الخضر، وأهمها فيتامين (جـ) الذي يمنع الالتهابات الجلدية والحميات، وتكثر نسبته في الخضر التي تؤكل نيئة؛ لأنه يتأثر بحرارة الطهي.


•الأملاح: جميع الخضر غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد.



http://4.bp.blogspot.com/-wVAzLxAzFw...wt226ucsc9.gif







مزيونة الخليج 24 - 7 - 2015 06:49 AM

رد: فوائد القلقاس
 
الله يعطيك العافية

همسه الشوق 24 - 7 - 2015 07:50 AM

رد: فوائد القلقاس
 
الله يعطيك العافيه ع
المعلومات القيمه
ننتظر جديك بشوق
تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ

همسة الشوق 24 - 7 - 2015 12:58 PM

رد: فوائد القلقاس
 
عزتي
شكراً لحضوركِ الكريم
لسموك باقات الورد
" همسة الشوق

همسة الشوق 24 - 7 - 2015 12:59 PM

رد: فوائد القلقاس
 
بتي
شكراً لحضوركِ الكريم
لسموك باقات الورد
" همسة الشوق

نظرة عين 25 - 7 - 2015 12:03 AM

رد: فوائد القلقاس
 



http://www.gifarchiv.net/grafiken/gi...valentin18.gif
..
يعطيكِ العافيه على الطرح الجميل ..
شُكرا غلاي ..
في انتظار جديدكم المميز ..
لكـــ مني إجمل تحيه واحترام ..
تحيآآتي ..
http://img-fotki.yandex.ru/get/6311/...245c3b89_S.gif






همسة الشوق 25 - 7 - 2015 01:01 AM

رد: فوائد القلقاس
 
اوان الورد
شكراً لحضوركِ الكريم
لسموك باقات الورد
" همسة الشوق


الساعة الآن 10:50 PM

جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


SEO by vBSEO