شبكة همس الشوق - تعرفي على فوائد لن تتخيليها في المساج

http://www.elfagr.org/upload/photo/n...38o/66.jpg?q=2

إن للقيام بالمساج بشكل منتظم فوائد كبيرة للغاية لن تتخيليها حواء فهو ليس وسيلة فقط لراحة الجسم والعضلات بل له فوائد أرى ومن أهمها هي :

أولاً: المساج حل لمن يجلس لوقت طويل
إذا كنت حواء تجلسين لوقت طويل فهذا الأمر يضر بظهرك كثيراً ورقبتك وأكتافك, لذلك فإن المساج يساعد على التخلص من هذه الاعراض.

ثانياً: المساج يساعد على التخلص من الاكتئاب والتعب
إن القيام بالمساج بشكل منتظم يساعد على التخلص من الاكتئاب والعصبية فالقيام بالمساج بشكل منتظم يساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم والتقليل من مستويات هرمونات التوتر في الجسم.

ثالثاً: التخفيف من الضغط الدموي
تشير الدراسات إلى أن القيام بالمساج بصورة منتظمة لا يساعد فقط على خفض الضغط الدموي بعد القيام بالمساج بل يساهم في خفضه بعد القيام بالمساج بأيام وأسابيع, لذلك ينصح بان يتم القيام بالمساج بصورة منتظمة للتخلص من الضغط الدموي المرتفع.

رابعاً: التخلص من مشاكل النوم
لان القيام بالمساج يساعد في الاسترخاء لأنه يفرز هرمونات الاسترخاء في الجسم مما يساعد في التخفيف من مشاكل النوم والمساعدة على النوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق.

خامساً: تقوية الجهاز المناعي
إن القيام بالمساج يزيد من تعداد الكريات البيض في الجسم مما يقوي الجهاز المناعي, كما أن المساج يساعد على التخلص من التوتر وبالتالي يساهم في تقوية الجسم لأن التوتر يهدم الجهاز المناعي في الجسم ويضعفه بصورة بالغة.

سادساً: المساج يساعد على التخلص من الصداع
لقد تبين أن القيام بالمساج يساعد على التخلص من الصداع ويخفف من حدته.