شبكة همس الشوق - شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)

- همس للاسره والطفل (https://www.hamsalshok.com/vb/f312)

شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

http://www.foxpic.com/V0Y2BOAE.jpg

ينصح الخبراء في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بشرب الحليب باعتدال في تناوله
حيث أن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل
من شرب الحليب يقلل من نسبة فيتامين "دي" في الجسم.
وأكّدت الأكاديمية أن الطفل الذي يتراوح عمره بين السنة والثلاث سنوات يحتاج إلى 500 ملغرام
من الكالسيوم أو ما يعادل كوبين من الحليب يومياً، أما الطفل الذي يتراوح عمره بين الأربع
والثمان سنوات إلى 800 ملغرام من الكالسيوم أو ثلاثة أكواب من الحليب، والطفل الذي يتراوح عمره
بين التاسعة والثمانية عشر فيلزمه 1300 ملغرام أو ما يعادل أربعة أكواب من الحليب
خصوصا في السنوات الأخيرة بسبب نموه في فترة المراهقة بسرعة خاصة العظام.
كما تتمتع بعض الأطعمة باحتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء عظام الأطفال، منها البطاطا الحلوة
والتين المجفف واللبن الزبادي والسبانخ والبروكلي.

رد: شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

سلمت عالجلب ..
با انتظار قادمك..
عافاك الرب...

رد: شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

الله يعطيك العافيه ع
الطرح الرائع
ننتظر جديدك بشوق
اعذب التحايا

رد: شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

جروح
كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر
تحيتي و تقديري

رد: شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

بتي
كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر
تحيتي و تقديري