شبكة همس الشوق - افضل الاطعمه الغنيه بالميثيونين

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)

- همس للطب والصحه (https://www.hamsalshok.com/vb/f200)

- - افضل الاطعمه الغنيه بالميثيونين (https://www.hamsalshok.com/vb/t78714.html)

افضل الاطعمه الغنيه بالميثيونين

الميثيونين هو حمض أميني يساعد على تشكيل البروتين و يدخل في تكوين الغضاريف و هو يساهم في تنظيم وظائف الخلية. كما يمنع تساقط الشعر ويقوي الأظافر.
أفضل الأطعمة الغنية بالميثيونين .

المكسرات:
تحتوي المكسرات على أكبر قدر من الميثيونين من بين كل الأطعمة و تصل إلى 154٪ من الميثيونين من مستوى المدخول الغذائي (RDI).
/
الدجاج (المطبوخ):

http://honestcooking.com/wp-content/...Chicken-12.jpg
يعتبر الدجاج المطهو واحد من أكثر الوجبات التي يحبذها جميع الأشخاص حيث يحتوي على 127 ٪ من الميثيونين. لاتترددي في تناوله.
/
جبنة البارميزان:
http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4...4918835352.png
غذاء لذيذ و دسم يحتوي على قيمة غذائية عالية، و غني بالأحماض الأمينية الضرورية كما يحتوي على 132٪ من RDI.
/
فول الصويا المحمص:
http://www.moheet.com/gallery/2015/m...30916_4230.jpg
مصدر آخر للبروتيين النباتي و يحتوي كذلك على فوائد صحية متعددة و على نسبة عالية من الميثيونين تصل إلى 73٪ .
/
التونة (المطبوخة):
http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4...4918835483.jpg
يحتوي هذا النوع من الأسماك على 115٪ من الميثيونين.
/
الزبادي:
http://images.alarabiya.net/9a/a4/43...985_240015.jpg
هو بروتيين نباتي مفيد للصحة و يحتوي على كمية معتدلة من الميثيونين تصل إلى 23٪ .
/
البيض المسلوق:
http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4...4918835624.jpg
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات و حوالي 54٪ من الميثيونين.