شبكة همس الشوق - التحدث السلبي للنفس

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)

- - التحدث السلبي للنفس (https://www.hamsalshok.com/vb/t79587.html)

التحدث السلبي للنفس

ما هو التحدث السلبي للنفس؟
التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير
و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه
تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك

من أمثله التحدث السلبي للنفس:
ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر
لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى
الجميع لا يحبونني
كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل
أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس
لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي

ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس

التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه
التى تعتقدها عن نفسك فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب
فمن الممكن ان يأخذ تحدثك
السلبي هذا الشكل
"بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني"
المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس
أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك
حتى يصبح من الصعب التخلص منها

كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس
أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله
فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور:

هل الجميع يكرهني فعلا؟
هل عندي دليل على ذلك؟
هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟

كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل
كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك
حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود
.
.
مما أستوقفني ♡

رد: التحدث السلبي للنفس

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه
لكـ ودي يزف باقات وردي

رد: التحدث السلبي للنفس

لهفة خفوق
كل الشكر والامتنان على مرورك الراقي
لك مني كل الود والتقدير

رد: التحدث السلبي للنفس

شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
فلآ تبخل علينآ إبدآع نسج من روعة ذآئقتك ,
لقلبكَ السعآده والفـرح ..

رد: التحدث السلبي للنفس

سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود

رد: التحدث السلبي للنفس

اشكرك صبر لهذا المــــرور
الذي أســـعدني
والــــرد الذي أدخل
البهجـه الى قلبـــي

رد: التحدث السلبي للنفس

اشكرك لاريسا لهذا المــــرور
الذي أســـعدني
والــــرد الذي أدخل
البهجـه الى قلبـــي

رد: التحدث السلبي للنفس

لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة

http://up.hamsalshok.com/do.php?img=22330

رد: التحدث السلبي للنفس

أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

رد: التحدث السلبي للنفس

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحايا