*علاج نزلات البرد والسعال*
*بمكونات طبيعية*

تنتشر *نزلات البرد* المصحوبة بالسعال هذه الأيام، خصوصاً مع الاضطرابات المناخية التي تصاحب التغير في فصول السنة.

وينصح الأطباء عادة بمحاولة كبح نزلات البرد من بدايتها قبل أن تتفاقم وتتطور لمرض شديد.
وبحسب تقرير نشره موقع *بولد سكاي* الطبي، يمكن استخدام بعض العناصر الطبيعة الموجودة في مطبخ كل بيت لعلاج نزلات البرد والسعال منذ بداية الإصابة.

*واستعرض التقرير 10 عناصر مفيدة جداً في هذا الشأن وهي*:

1⃣ *الكراوية*
تتميز حبوب الكراوية بخصائص دوائية عالية، حيث تساعد في علاج السعال الجاف، وتحسن من أداء الجهاز التنفسي.

2⃣ *الريحان*
تدخل أوراق الريحان في صناعة العديد من أدوية السعال العشبية ومذيبات "البلغم".
وتساعد أوراق الريحان في تنقية الشعب الهوائية.
ويمكن غلي بعض أوراق نبات الريحان وتصفيتها وشربها، حيث سيشعر المريض براحة سريعة،
كما أنه فعّال في تخفيف التهاب الحلق.
3⃣ *القرفة*
القرفة لها خواص مضادة للالتهابات، كما أنها مضادة للأكسدة وللفيروسات والبكتيريا، وثبتت فعاليتها في الوقاية من نزلات البرد.
ويمكن إضافة ربع ملعقة من القرفة المطحونة إلى ملعقة كبيرة من عسل النحل، وتناول ملعقة صغيرة من ذلك الخليط مرتين يومياً لمدة ثلاثة أيام متتالية، فذلك سيضع نهاية لأشد أنواع نزلات البرد.

4⃣ *الثوم*
يساعد الثوم في تقوية الجهاز المناعي للجسم، مما يساعد في محاربة نزلات البرد والسعال.
فاحرص دائماً على إضافة بعض فصوص الثوم لأطباقك بصفة يومية.

5⃣ *الزنجبيل*
الزنجبيل غني بمضادات الفطريات ومضادات الأكسدة والفيروسات، لذلك فهو فعّال جداً في علاج نزلات البرد.
ويمكن عمل شراب من الزنجبيل المغلي ونضيف إليه العسل والليمون لمكافحة نزلات البرد والسعال.

6⃣ *العسل*
ملعقة واحدة منه كفيلة بتهدئة السعال، خصوصاً إذا تمت إضافتها للزنجبيل والليمون.

7⃣ *البصل*
يخفف البصل من احتقان المجرى التنفسي المصاحب لنزلات البرد، سواء تم تناوله قطعاً ضمن الوجبة أو كشراب.

8⃣ *الفلفل الأسود*
يمكن إضافة القليل من الفلفل الأسود المطحون على ملعقة من عسل النحل ويتم تناولها بصفة منتظمة في الصباح، حيث إن ذلك له تأثير إيجابي جداً في القضاء على نزلات البرد والسعال.

9⃣ *ملح الطعام*
يمكن إضافة ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ واستخدامه كمحلول "غرغرة"، فيكون له تأثير سريع في تهدئة التهاب الحلق.
كما أن "الغرغرة" بهذا الخليط تقضي على البكتيريا والفطريات التي تتكون في الحلق وتتسبب في التهابه.

🔟 *الكركم*
ينصح الخبراء بالكركم لما له من خواص مطهرة ومضادة للالتهابات.
ويمكن للمريض الذي يعاني من نزلة البرد أن يضيف القليل من بودرة الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ،
ويحتوي الكركم على مركب الـ"كركيومين"،له تأثير سريع في القضاء على السعال.