https://i.pinimg.com/564x/52/8a/bd/5...256c6f88f1.jpg

التصميم الصحيح: اختاري الحذاء المزوّد بشرائط أو الحذاء ذا السطح العالي حيث يوفر الدعم اللازم للقدم ويمنعها من الانزلاق أثناء المشي بسبب علو الكعب.

الكعب العريض: إن كنت غير متأكدة من استطاعتك المشي بالكعب العالي، فجرّبي البدء بالأحذية ذات الكعب العريض التي تمنحك ثباتاً وتوازناً أكبر.

الاستقامة: لم تخطئ أمهاتنا بالإلحاح علينا لنمشي باستقامة. عند ارتدائك لكعب عالٍ، تأكدي من استقامة ظهرك ونظرك المتجه إلى الأمام وبذلك تمنحين نفسك توازناً أكبر خلال المشي.

طريقتك في المشي: على الأسطح العادية ضعي الكعب أولاً بعدها أصابع القدم، عند صعودك السلالم ضعي سطح قدمك عليها. على العشب، ضعي ثقل وزنك على مقدمة قدمك.