|
عادات تضر بصحة القلب عادات تضر بصحة القلب هناك عادات يجهلها الكثيرون ويقومون بها بشكل يومي تضر بصحة القلب، وتجعلهم عُرضى لمضاعفات صحية خطيرة.وقالت صحيفة " بينك فيلا "، نقلًا عن الطبيب نارايان جادكار، استشاري أمراض القلب، إن العادات اليومية التي يجهلها الكثيرون وتضر بصحة القلب هي.. الشخير يعاني العديد من الأشخاص من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، لذلك إذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك التوجه فورًا للطبيب؛ لأن ذلك من الممكن أن يؤدي لاضطراب وفشل ضربات القلب. صحة الفم تزيد أمراض اللثة من خطورة الإصابة بأمراض القلب، فيجب عليك أن تحرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة أو خيط الأسنان يوميًا، فصحة القلب مرتبطة أيضًا بصحة الأسنان واللثة. المغنيسيوم وفيتامين د يجب تناول الأطعمة الغنية بعنصر المغنسيوم مثل المكسرات والأوراق الخضراء والبقوليات والفاكهة، وذلك بسبب قدرة المغنيسيوم الفعالة في حماية عضلات القلب من الإصابة بالتشنجات، بالإضافة لتعزيز توازن ضربات القلب. ويجب أيضًا الحرص على تعريض الجسم للشمس يوميًا حتى يحصل على الجرعة المناسبة من فيتامين د المفيد لصحة القلب والذي يعزز من الصحة العامة للجسم. المشروبات الكحولية يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحولية إلى الإصابة بأمراض ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب. الملح يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب الخطيرة، لذلك يجب استشارة طبيبك حول كمية الملح المناسب تناولها يوميًا لتتجنب أضراره الكبيرة. الجلوس هناك بعض الأشخاص تفرض عليهم طبيعة حياتهم وعملهم الجلوس لفترات طويلة، وهذا الأمر خطير للغاية، حيث يؤدي للإصابة بقصور القلب، لذلك يجب عليك الحركة من وقت لآخر، لتحسين تدفق الدم ومرونة الشرايين |
رد: عادات تضر بصحة القلب معلومه رائعه ومفيده جداً بارك الله فيك سلمت اناملك الجميله ياعسل ودي وعبير وردي |
رد: عادات تضر بصحة القلب معلومات وفوآئد قيمة يعطيك العافية لك وآفر الشكر والتقدير |
رد: عادات تضر بصحة القلب ادمنت حبك كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك دمت بالف خير .. |
رد: عادات تضر بصحة القلب انسكاب عطر كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك دمت بالف خير .. |
رد: عادات تضر بصحة القلب يعطيك العافيه على هذا الطرح |
رد: عادات تضر بصحة القلب رشة عطر كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك دمت بالف خير .. |
رد: عادات تضر بصحة القلب سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك وبأنتظار جديدك القادم لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل لاعدمناك |
رد: عادات تضر بصحة القلب همسة الشوق كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك دمت بالف خير .. |
| الساعة الآن 02:11 PM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010