|
السكر المضاف واضراره السكر المضاف: أضراره و أماكن تواجده : أغلب المنتجات الغذائية تحتوي على نوعين من السكر. سكر طبيعي موجود ببعض مكونات المنتج مثل الحليب و الفواكه و غيرهم و السكر المضاف و هو الذي يتم إضافته عند التصنيع و الإنتاج. تناول كميات كبيرة من السكر المضاف و هذا "يتم بسهوله" في حال عدم مراقبة نوعية و كمية الأكل الذي يتم تناوله..له أضرار جسيمة على الصحة .... لذلك جمعية القلب الأمريكية توصي ب استهلاك ٩ ملاعق صغيره او أقل من السكر المضاف للرجال و٦ ملاعق صغيره اول أقل للنساء يومياً. الإستهلاك الكبير للسكر المضاف يسبب : ١- السمنة ٢- أمراض القلب ٣- ارتفاع ضغط الدم ٤- السكري ٥- مقاومه الأنسولين ٦- ارتفاع الكوليسترول أين يتواجد السكر المضاف؟! المشروبات الغازية ...حيث علبه واحدة من أي مشرب غازي يحتوي تقريبا على ٣٥ غرام من السكر المضاف ما يعادل تقريبا ٨ ملاعق صغيرة..أكثر من الكمية الموصى بها للنساء.. العصائر المحلاه مشروبات الطاقة السكاكر و الحلويات الصلصات الجاهزة بعض حبوب الإفطار الحليب و الزبادي المنكه الآيس كريم في حال وجود كلمة سكر او اسم آخر من أسماء السكر في لائحة المكونات ف هذا يدل أن المنتج يحتوي على سكر مضاف. من الأسماء الأخرى للسكر : سكر بني شراب الشعير سكر ناعم مركز عصير الفاكهه شراب ذهبي شراب الذرة سكر محول دبس شراب الذرة عالي الفركتوز بلورات قصب السكر سكر البنجر . الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر المضاف يحدث فرق ملحوظ على الصحة و الوزن.. أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع.. |
رد: السكر المضاف واضراره مدآئن ألشكر على روعة طرحك دمتْي بِسعآدة ودي ووردي وورودي لك .. |
رد: السكر المضاف واضراره اشكرك من كل قلبي لحضورك المميز وكلماتك الجميلة هنا الف شكر لك |
رد: السكر المضاف واضراره حنين الأشواق أسعدني مرورك الرائع والجميل ووجودك الاروع في متصفحي |
رد: السكر المضاف واضراره الله يعطيك العافيه |
رد: السكر المضاف واضراره طرح قمه الروعه في والجمال سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: السكر المضاف واضراره إنتِقاء وعطاءَ مِتواصل , طروَحاتّ قيمه تجلبَ الفائده , أستَمعتّ بالمَعرفهَ هُنا , ودَ وردّ ~ |
رد: السكر المضاف واضراره يعطيك العافيه على التميزبالطرح تحيتي |
رد: السكر المضاف واضراره سلطان الزين شكرا لمرورك دمت بود |
رد: السكر المضاف واضراره امير المحبه أسعدني مرورك الرائع والجميل ووجودك الاروع في متصفحي |
| الساعة الآن 12:35 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010