عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام

إضافة إهداء

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات حنين الأشواق

اللقب
المشاركات	85530
النقاط	28391

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7827
النقاط	16814

التسجيل السريع متاح حالياً في شبكة همس الشوق
عزيزي الزائر! سجلات شبكة همس الشوق تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبتم بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملء النموذج ادناة مع احترام قوانين الموقع! اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد: تاريخ الميلاد: موافق على شروط المنتدى

التسجيل السريع متاح حالياً في شبكة همس الشوق

العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى

انشاء موضوع جديد

ردود اليوم

شاي الكرك لمرضى السكري وضغط الدم

LinkBack

2 - 2 - 2023, 12:01 AM

SMS ~ [ + ]

لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !

مشاهدة أوسمتي

وسام مسابقة رمضان 1441 هـ
/ قيمة النقطة: 100

عضويتي » 185

جيت فيذا » 18 - 7 - 2020

آخر حضور » اليوم (05:27 PM)

فترةالاقامة » 1800يوم

المستوى » $120 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥

]

النشاط اليومي » 47.52

مواضيعي » 8032

الردود » 77498

عددمشاركاتي » 85,530

نقاطي التقييم » 28391

ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي

تلقيت إعجاب » 883

الاعجابات المرسلة » 493

الاقامه » المدينة المنورة

حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة

دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia

جنسي »

العمر » سنة

الحالة الاجتماعية » اعزب

التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond repute

مشروبى المفضل »

الشوكولاته المفضله » الشوكولاته المفضله snickers

قناتك المفضلة » قناتك المفضلةmbc

ناديك المفضل » ناديك المفضلahli

سبارتي المفضله » سبارتي المفضلهLexus

عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام

عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام

عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض المنتشرة والتي كثيراً
ما تصيب كبار السن، لكنها انتشرت في الآونة الأخيرة
بين الشباب، حتى أن بعض الأطفال يصابون في
سن مبكرة بهشاشة العظام، وإليكم بعض العادات
التي تتسبب بشكل مباشر في الإصابة بهشاشة ورقاقة العظام .

1- النظام الغذائي

العامل الأول يتمثل في سوء التغذية وعدم الحصول
على المكملات الغذائية الكافية التي يحتاجها جسمك
يومياً خاصة الأطعمة، والتي تقوي العظام والعضلات،
وأهمها منتجات ومشتقات الألبان والخضروات والفواكه المختلفة.

2-حميات خسارة الوزن

الأنظمة الغذائية والحميات الغذائية القاسية
غير المتوازنة بهدف فقدان الوزن تسبب أضرارا بالغة
على صحة الجسم عامة، وعلى صحة البشرة والعظام.

3-ابتعاد عن الرياضة

الرياضة تفيد الجسم وصحته ودورته الدموية من ناحية،
وتقوى عظامه وتحميها من ناحية أخرى، لذلك يكون
غير الرياضيين أكثر عرضة لهشاشة العظام من غيرهم.

4-السمنة

هذه المشكلة مرتبطة بشكل كبير بالعوامل والعادات
السابقة حيث أن أنظمة الغذاء السيئة وقلة
ممارسة الرياضة وعدم الحركة تسبب السمنة،
والتي تعد أقوى أسباب الإصابة بهشاشة العظام .

5-قلة تعرض للشمس

يؤكد خبراء الجلدية والتغذية ضرورة التعرض يوميا للشمس
إما صباحا أو قبيل المغرب، بسبب فوائد ذلك على صحة

العظام بالذات، لأن أشعة الشمس تعزز إفراز هرمون

تحت الجلد والذي يزيد من امتصاص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم.

6-التدخين

أثبتت الدراسات الحديثة أن التدخين في هشاشة
العظام وترققها، واحتماليات الإصابة بالكسور والبطء في التئامها

الموضوع الأصلي : عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

مواقع النشر (المفضلة)

تعديل الكلمات الدلالية

الكلمات الدلالية (Tags)

العظام, تتسبب, خاطئة, عادات, هشاشة

جديد منتدى همس للطب والصحه

عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

تستطيع إضافة مواضيع جديدة

تستطيع الرد على المواضيع

تستطيع إرفاق ملفات

تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه لموضوع: عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام لموضوع: عادات خاطئة تتسبب هشاشة العظام
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مضاعفات هشاشة العظام	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	22 - 12 - 2021 12:44 AM
افضل طرق الوقاية من هشاشة العظام طبيعي 2020	نجوم همس	همس للطب والصحه	14	22 - 5 - 2020 04:30 PM
هشاشة العظام تزيد من مخاطر الاصابة بصمم مفاجئ	نظرة عين	همس للطب والصحه	4	14 - 5 - 2015 08:07 PM
هشاشة العظام الرجال في دائرة الخطر	همسه الشوق	همس للطب والصحه	9	17 - 11 - 2014 05:34 PM
عراض هشاشة العظام	بلسم الروح	همس للطب والصحه	8	4 - 2 - 2013 08:35 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 05:31 PM