 | |
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! 
  
\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \n كيف تتخلصين من قبضة شخص يستغلك ؟؟؟ \n \nكيف تتخلصين من قبضة شخص يستغلك ؟ \nأفلات من قبضة إنسان أسستغلالي ليس أمراً مستحيلا انما هو هدف يمكنك بلوغه شيئا فشيئا المهم هو أن تتخدي قرارك وتعقدي العزم علي انك تريدين التخلص ممن يستغلك \nأول ماعليك القيام به هو أن تتخلصي من الشك في قدراتك ومن شعورك بالذنب فالتخلي عن بعض افكار السلبية ضروري لاستعادة الثقة بالنفس وإعادة بناء الذات بشكل الصحيح \nالوعي بأنك واقعة في قبضة شخص يستغلك هو امر اساسي إذن لايمكنك الخروج من المشكلة إذ لم تكوني في قرارة نفسك مقتنعة بأن "فلانا" يستغلك \nأن قطع هذا النوع من العلاقات يضع أشياء كثيرة موضع تساؤل ويكشف لك حقائق عن نفسك وعن الاخرين غالبا مايصعب الاعتراف بها \nولانك بالتأكيد ستعانين شكوكاً فإنك ستسألين نفسك كيف يعقل أنك كنت مخدوعة إلي هذه الدرجة ؟ ولقد فات أوان الرجوع إلي الوراء وتصحيح الماضي \nلكن الأوان الان هو أوان تأمل الحاضر بحذر وتغيروجهة النظر إليه \nسيكون عليك ايضا أن تقفي وقفة تأمل وأن تصبحي واعية للتقنيات التي يستعملها معك الشخص ألاستغلالي مثلا كوني علي قرب من الشخص الاستغلالي وراقبي كيف وأفضل شئ تفعلينه هنا \nهو أن تتركيه يتكلم من دون تعليقي أو تردي وهكذا سيمكنك أن تتفرجي وتلاحظي وتفهمي كل تقنياته وأسلحته : الافتنان الشعور بالذنب والشفقة التعاطف وقد يسعي إلي إخراجك من صمتك \nلكن لاتكترثي حافظي علي المسافة بينك وبين مايقوله لاتتأثري وتخيلي أنك مجرد متفرجة تتفرج علي ممثل في مسرحية \n*لاتأملي كثيراً \nبعد أن تفتحي عينيك علي الحقيقة المرة وتقتنعي بأن هناك من المحيطين بك من يستغلك فلابد أن تتخدي قرارك بالقطيعة مع هذه الممارسات ستشعرين بالالم وبالحزن خاصة إذ كان المستغلون من المقربون \nأليك " أن مرحلة القطيعة بما فيها من حزن هي مرحلة لايمكنك أن تتخطيها أو تتجاهليها لهذ خدي وقتك واحزني كما تشائين لكن المهم هو ان تنجحي في ذلك \nوتصنف هذه القطيعة أو الياس إلي نوعين : \nأولا : يأس من التواصل :أذ عليك أن تمتنعي عن التواصل مع الاستغلالي قد يبدو لك هذا متطرفا وقاسيا إلا أنه في الواقع ليس لديك خيار آخر لن يفيدك في شئ أن تعبري عن مكنونات نفسك \nعن افكارك ومشاعرك واحتاجاتك إلي الشخص لايفكر إلافي نفسه ثانيا: ياس من أن يتم فهمك : أن تنتظري من الآخر الاستغلالي أن يفهمك ماهو إلا سذاجة منك \nلان الأشخاص الاستغلاليين يرفضون تماماً أن يعترفوا بأخطائهم " أنهم مقتنعون بأن مصدر كل الاخطاء والسبب فيها هم الاخرون وأنهم هم لايعيبهم أي شئ \n" هذه هي الحال في الغالب عند الوالدين اللذين يستغلان الشعور بالذنب لدي أبنائهما الذين أصبحوا بالغين أولدي الزوج الذي يفضل أن يجعل الزوجة تبدو بمظهر المرأة الكئيبة والتي تعاني عقداً نفسية \nحتي يبرئ نفسه \n*أتخدي قرار التغير \nلكي تتغلبي علي ألاستغلاليين عليك أن تتخدي قرارك إدخال تغييرات حقيقية من جانبك أنت أولا تخلي عن سعيك الدائم لأن تقدمي دائما صورة جميلة عن نفسك أمام الاخرين \nنجد أن ضحايا الإستغلال في معظمهم يحاولون أن يقدموا صورة أيجابية ويظهروا لطفاء أمام الاخرين وفي بعض الاحيان أصبح الحفاظ علي المظاهر أمراً أساسيا بالنسبة لهم \nفنجد سيدات كثيرات مثلاً يعملن جاهدات لكي يحافطن علي صورتهن الاجتماعية كام صالحة وزوجة رائعة لكن هذا يجب أن يتغير وعليك أن تنتبهي ايضا إلي احتياجاتك الشخصية \nوألا تضغطي علي نفسك وتسمحي للبعض باستغلال لطفك لمجرد أن تقول عنك الاخرون إنك لطيفة \n \nثانياً كوني مستعدة لان تخذلي الاخر وأن ترفضي طلباته فالكثير من الاشخاص الذين يتعرضون للاستغلال يواجهون صعوبات في قطع علاقة مع أحد ويفعلون كل مافي وسعهم لكي يبقوا علي علاقة طيبة مع الكل أما الشخص الذي يستغل الاخرين فإنه يعرف مسبقا رغبة هؤلاء في أن يظهروا بمظهر اللطفاء فيستغل هذه النقطة لصالحه وحتي إن أردت أن تقطعي علاقتك به حيث لن يتردد من يستغلك في أن يلعن \nلك عن مدي ألمه وتأثره لأنك خدلته وابتعدت عنه أو لأنك رفضت أحد طلباته \nلكن كوني قوية ولاتتأثري بدموع وأذ استطعت أن تكوني صارمة معه وتفقديه كل أمل في امكانية استغلالك من جديد فإن ذلك سيكون رائعا حتي لايأتي إليك مرة أخري ويزعجك \n \n*أفهمي نفسك \nيجب ألا تختلط عليك الامور لاتخلطي بين ألانانية واحترامك لذاتك لأنك إذا كنت تخضعين للأستغلال فهذا يعني أنك تعطين احتياجات الاخرين الاولوية \nوهذالايعني أنك أنانية بل فكري في أن هذا هو ماسيجعلك \nحيوية وديناميكية ونشيطة وبالتالي سعيدة ومفيدة لمن حولك تخلي عن رغبتك في أن ترضي الاخرين \nوتخلي أيضا عن خوفك من أن يهجرك الاخرون ويتركوك وحيدة \n \n*كوني قوية \nقوة الشخصية والثقة بالنفس هما أهم عاملين في تخلصك من الاستغلال والمستغلين لهذا سيكون عليك أن تقللي من عاطفتك الزائدة وتستخدمي عقلك مثلاً هل اعتدت عند تأخر زوجك في العودة إلي البيت \nأن تفكري في أسوأ الاحتمالات ؟ إذا كان الجواب نعم فإنك تستبقين الأمور بطريقة عاطفية وخاطئة إذ يجب أن تعلمي انه عندما تلفت منك مشاعرك وتشعرين بالقلق فإن استغلالك يصبح أسهل من أي الوقت \nلكنك أن كنت امراة عاقلة ومتزنة فإنك ستتصلين بزوجك لكي تطمئني عليه وستستغلين هذا الوقت الذي يتأخر فيه عن البيت لكي تقومي بأشياء أخري مفيدة لك \n*كوني جريئة في الرفض \nأسالي نفسك : ماالذي يمنعك من أن تعلني رفضك الاستجابة لما يطلبه منك الاخرون أن كنت فعلا لاترغبين في الاستجابة لهم ؟ ربما هو الخوف ؟ الخوف من أن تجرحي مشاعرهم أو الخوف من أن يحكموا \nعليك أحكاماً خاطئة أوالخوف من ألايحبونك طبعاً الشخص الاستغلالي لن يكون سعيداً إن أنت رفضت طلبه ولاتكترثي له المهم من جهتك أنت هو أن يكون هدفك هو أنت \nأثبتي لنفسك أن عزيمتك قوية وأن يكون قرارك وأختيارك لصالحك أولا وأخيراً وأن لاتستسلمي لضغوط الاخرين لمجرد الإحساس بالذنب ولا تنسي أن كل شئ يمكنك تعلمه مع الوقت \nمنقوووول للفائدة \n \nf)& \n \r\n الموضوع الأصلي :\r\nكيف تتخلصين من قبضة شخص يستغلك || الكاتب :\r\nجروح الم || المصدر :\r\nشبكة همس الشوق \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n\r\n\r\n \r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي
العرض الشجري
