ت ثير الزعل على صحة الانسان

#1 26 - 3 - 2014, 03:41 AM

تأثير الزعل على صحة الانسان

لقد اثبتت الدراسات ان للزعل او الصدمات النفسية أثر واضح علينا
واليكم بعض آثار الحزن والقلق على جسم الإنسان :
أمراض القلب.
إرتفاع ضغط الدم.
الروماتيزم.
قرحة المعدة.
الإصابة بالبرد.
تلف الغدة الدرقية.
مرض السكري (الذي يمكن ان يسبب العمى)
التأثير على توزيع الكالسيوم في الجسم وبالتالي تلف الأسنان وترقق العظام.
الانهيار العصبي
الإكتئاب الذي يودي بصاحبه الى التفكير في الإنتحار
ضيق حاد في التنفس

وغير ذلك الكثير الكثير من المشاكل الصحية

وإليكم بعض النصائح لتفادي الزعل العميق:
1. التكثير من الصلاة وشكر الله وحمده والتوكل عليه في كل الاحوال والتكثير من الادعية فالصلاة تساهم في انشراح الصدر وايضا" لا تنسوا الأعمال الصالحة.

2.عند المشاحنات الانفعالية (الحوارات العنيفة) عليكم بالسكوت الى حين انتهاء المشكلة وتركـ الطرف الاخر يفرغ غضبه كما يشاء, وذلك سيزيد إحترام الناس لكم وسيشعر الطرف الاخر بالذنب.

3. اللجوء إلى اعمال اخرى للتخفيف من التوتر.(الاعمال المنزلية, الدراسة, تناول الطعام.

4. عدم اللجوء إطلاااااااااااااقا" الى النوم حتى لو كلفكم الامر ان تسهروا للصباح فالسهرخير لكم من النوم وانتم في حالة توتر او إكتئاب فذلك يمكن ان يسبب جلطات قلبية او دماغية فحذااااااااااااااااااااااااااااااااااار من النوم عند التعرّض لمثل هذه الحالات.

5.الذهاب في نزه عائلية من وقت إى آخر مفيد جدا" وتسهم في تحسين نفسية الإنسان وتخفف من حالات الاكتئاب والتوتر والابتعاد عن ارتياد الاماكن المغلقة لأنها تساهم في زيادة الشعور بالضيق الصدري.

6.لبس الالوان الفرايحية (الابيض, الاحمر, الاصفر, البرتقالي, الوردي...الخ) والابتعاد عن اللون الأسود بعدا" شديدا" لأن الالوان لها تأثير مهم على نفسيتنا.

7.عدم الإنطواء على الذات والجلوس وحيدا" بل التفاعلات الاجتماعية تنسي الزعل وتخفف من اثر الاكتئاب.

الموضوع الأصلي :‎ ت ثير الزعل على صحة الانسان || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

توقيع :

26 - 3 - 2014, 03:50 AM

يعطيك العافيه
على الانتقاء الرائع
لاعدمانك

'$

26 - 3 - 2014, 03:25 PM

نـبض..

شآكره لكِ رقه حضوركِ وطيب ردكِ
.. أجمل بآقآت الجوري أقدمهآ لـ قلبكِ
~||

5 - 10 - 2014, 05:19 AM

يعطيك العافيه

لك ودي

14 - 10 - 2014, 12:58 PM

يعطيك العافيه

14 - 10 - 2014, 01:04 PM

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

14 - 10 - 2014, 01:13 PM

تسلم الايادي على الموضوع المهم

14 - 10 - 2014, 09:51 PM

دائما متميزة في الاختيار
سلمني على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعة مواضيعك

14 - 10 - 2014, 11:21 PM

...
شُكـ ـرا غلاي ...
آبداع وتألق في الطرح ...
وفـي انتظاااار جديدكـ بشووق ...
سننتظر الكثير من المشآآركآآت الرائعه ...
.*. لكـ منـــ إجمل تحيه واحترام ـــــى .*.

14 - 10 - 2014, 11:29 PM

طرح. رااقي. ومميز

يعطيك. العافيه

على. المجهود. الرااائع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه لموضوع: ت ثير الزعل على صحة الانسان لموضوع: ت ثير الزعل على صحة الانسان
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انشودة الزعل	سجات التهاويل	همس الشعر والقوافي	3	22 - 1 - 2018 09:02 AM
روائع الشغل اليدوي	همسه الشوق	همس للاشغال اليدويه	4	2 - 3 - 2016 03:30 AM
ثقافة الزعل	همسة الشوق	همس المواضيع العامة	6	24 - 1 - 2016 06:00 PM
الزعل والغضب	الصافي	همس المواضيع العامة	8	16 - 2 - 2015 06:28 AM
عقب الزعل لاانشدوك العرب عني	جروح الم	همس الشعر والقوافي	4	6 - 1 - 2015 03:11 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

ت ثير الزعل على صحة الانسان

همس للطب والصحه