25 - 1 - 2015, 07:35 PM
|
| |
ساعات النوم الاحتياجية حسب العمر
 
لربما تعودنا على قاعدة 8 ساعات
وتسري على الجميع
الا ان الامر مختلف حقيقة
فساعات النوم التي يحتاجها الفرد
تختلف حسب النسبة العمرية
فالرضيع يختلف عن الطفل الاكبر منه سنا
الشباب يختلفون عن المتقدمين في السن
وذالك على الشكل التالي
الأطفال (3-11 شهرا) تحتاج 14-15 ساعات .
الأطفال الصغار (12-35 شهرا) تحتاج 12-14 ساعة .
مرحلة ما قبل المدرسة (3-6 سنوات) تحتاج 11-13 ساعات .
في سن المدرسة (6-10 سنوات) تحتاج 10-11 ساعات .
المراهقين (11-18 سنة) تحتاج 9.25 ساعات .
الكبار يحتاجون في المتوسط 8 ساعات .
البالغين المسنين قد يحتاجون أقل
الموضوع الأصلي :
ساعات النوم الاحتياجية حسب العمر || الكاتب :
جروح الم || المصدر :
شبكة همس الشوق |
عضويتي
العرض العادي
