ريجيم صحي وسريع لانقاص 30 كيلوجرام خلال 6 شهر - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: "الأوروبيون جزء من الحل".. قادة القارة يضعون خطوطا حمراء قبل قمة ترامب-بوتين ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: اليويفا في مرمى الانتقادات بعد نعي محمد صلاح "بيليه فلسطين" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: حظر السوائل والحقائب.. المسافرون في الاتحاد الاوروبي يتوقون لنبأ سار ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: 100 يوم من حكومة ميرتس.. هل "عادت ألمانيا"؟ ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: ضغوط داخلية وانتقادات خارجية.. خطة نتنياهو أمام مجلس الأمن ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: برواتب ضخمة.. تنافس محموم بين الشركات على جذب المواهب في الذكاء الاصطناعي ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: "يمكن للصداقة تحمّله" - ميرتس يدافع عن قرار وقف تسليم أسلحة لإسرائيل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: العراق: خلية لداعش خططت لدس السموم لزائري أربعينية الحسين ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: السودان .. "سوء التغذية" يقتل 63 شخصا في الفاشر خلال أسبوع ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مسؤول كبير من وكالة الطاقة الذرية يزور طهران والتفتيش خارج الجدول ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم خلايا جذعية لعلاج تصلب صفائح الدم غذية لعلاج التهابات الجسم المختلفة
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 29 - 1 - 2015, 05:44 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5386يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 17.92
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
ريجيم صحي وسريع لانقاص 30 كيلوجرام خلال 6 أشهر

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 






الريجيم عبارة عن برنامج غذائي ورياضي إن إلتزمت به ينجح في تخفيض وزنكِ, فالنساء يبحثن دائماً عن الرشاقة و الجسم الممشوق ولكن دون أن يحرصن على مراقبة ما يتم تناوله, ويبتعدن عن ممارسة الرياضة على الرغم مما لها من فوائد عظيمة لصحة الجسم ورشاقته.

تقدم لكِ الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام خلال 6 أشهر.
-الفطور :
- فاكهة أو كوب عصير فاكهة طبيعي + 1 كوب حليب + شاي او قهوة + شريحة خبز بالزبدة + ملعقة عسل.
-الغذاء (إختياري 6 أيام ):
- سلطة + 2 جبن مثلثات + 2 بيض + شريحة خبز كامل.
- خضر + شريحة أسكالوب 200 جرام.
- شوربة + 200جرام سمك.
- 2 بطاطا مسلوقة + صدر دجاج.
- خضر + لحم مفروم 150 جرام.
- شوربة + دجاج مشوي.
-العشاء( إختياري 6 أيام):
- شوربة خضار + تفاحة.
- سلطة مشكلة.
- خضر حسب الرغبة .
- سلطة فواكة + شوربة خضار.
- فاكهة + سلطة خضار بالتونة .
- سلطة خضار مشوية + 2 بيض مسلوق.
-السناك:
- حفنة مكسرات بدون ملح.
- زبادي.
- فاكهة .
- شاي .
- قهوة.
-بعض الإرشادات التي عليكِ إتباعها:
-مسموح فقط بملعقة صغيرة من الملح طيلة اليوم.
-شرب 2 ليتر من الماء.
-القيام بأي نشاط رياضي .
-طهي الطعام يكون بطريقة صحية.
- مسموح فقط بملعقة زيت زيتون في اليوم.


الموضوع الأصلي : ريجيم صحي وسريع لانقاص 30 كيلوجرام خلال 6 شهر || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص, شهر, وسريع, خلال, ريجيم, كيلوجرام

جديد منتدى همس للطب والصحه

ريجيم صحي وسريع لانقاص 30 كيلوجرام خلال 6 شهر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: ريجيم صحي وسريع لانقاص 30 كيلوجرام خلال 6 شهر لموضوع: ريجيم صحي وسريع لانقاص 30 كيلوجرام خلال 6 شهر
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي ريجيم الرز غير مكلف حنين الأشواق همس للتمارين الرياضية 4 6 - 4 - 2025 04:52 PM
ريجيم خاص لإذابة دهون ال رداف همسه الشوق همس للطب والصحه 6 3 - 12 - 2015 03:13 PM
ريجيم الكمون اكثر فعاليه من ي ريجيم همسه الشوق همس للطب والصحه 2 1 - 5 - 2015 01:48 PM
صيني يهدي خطيبته مئة واثنان كيلوجرام من الاوراق النقدية بلسم الروح همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه 4 7 - 12 - 2013 09:22 AM
اضخم رضيع عمره احدعشر شهرا ووزنه ثمان وعشرون كيلوجرام رونق صلاله همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه 1 21 - 2 - 2012 08:02 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 03:30 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

SEO by vBSEO