ينصح الأطباء باستخدام الخضراوات للتقليل من الوزن، ومع أن الخضراوات بشكل عام صحية ومفيدة، إلا أن الخيار أكثرها إفادة،
فهو يحافظ على صحتك ورشاقتك، كما يمد جسمك بالماء الوفير والألياف الطبيعية، بالإضافة إلى أنه قليل السعرات الحرارية، أي عند زيادة كمية الخيار لا داعي للقلق من زيادة السعرات الحرارية لدينا.
أكل الخيار يجعل من أجسادنا منتعشة بسبب كمية الماء الموجودة فيه، كما أن شربه كعصير يجعل منه طاردًا للسموم في جسم الإنسان.
قاعدة ذهبية يتبعها محبي الرشاقة الفرنسيين تقول: "اجعل في أكلك اليومي 5 حبات فاكهة، وحبة خيار".
يمكن أن نجعله في السلطة أو مكون لأي شوربة، أو حتى نضيفه لعصير الجزر أو كعصير وحده، ويعتبر عصير الخيار من أهم المشروبات الإغريقية.
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من
اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .
او 
لمشاركة اصدقائك!
عضويتي
الخيار يحافظ على صحتك ورشاقتك 
العرض العادي
