حل مشكلة التعب الزائد في رمضان لسيدة المنزل - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: قصة أم شابة فقدت أطرافها الأربعة ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: قصة حب رقية وجورج ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: برج سباسكايا من أشهر رموز موسكو ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: جولة سياحية في قلعة كاديفيكالي ازمير تركيا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: جمال الطبيعة في جبل التزلج بوزداغ كاياك ازمير تركيا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: غزة - تعثر آمال الهدنة وويتكوف يبحث عن خيارات بديلة لإعادة الرهائن ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تقرير صحفي: شقيق الشرع يقود سرا لجنة لإعادة هيكلة الاقتصاد السوري ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: هل ستفعلها فرنسا .. خطة باريس للاعتراف بدولة فلسطين تغضب إسرائيل وأمريكا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: بعد اجتماع إسطنبول - الأوروبيون وإيران سيواصلون المحادثات النووية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: ألمانيا "لا تعتزم الاعتراف بدولة فلسطينية في الأمد القريب" ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للخيمة الرمضانية

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم ومضة رمضانية من فوائد وعظة شهر رمضان
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22 - 6 - 2015, 02:05 AM
نظرة عين غير متواجد حالياً
Iraq     Female
SMS ~ [ + ]
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » 31 - 1 - 2014
 آخر حضور » 8 - 4 - 2019 (03:20 PM)
 فترةالاقامة » 4194يوم
 المستوى » $93 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 7.84
مواضيعي » 4905
الردود » 27981
عددمشاركاتي » 32,886
نقاطي التقييم » 655
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » نظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
حل مشكلة التعب الزائد في رمضان لسيدة المنزل

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 





ازدياد الحرارة والرطوبة والعمل خارج المنزل وتحضير طعام الإفطار وطعام السحور من الأمور التي تزيد التعب خلال أيام الصوم. لذا لا بدّ من ايجاد بعض الطرق التي تمنحك النشاط خلال الصوم.


وهذه الطرق التي تساعدك على مكافحة التعب في رمضان هي:


حاولي الحصول على ساعات كافية من النوم خلال الليل ولا تبقي مستيقظة من الإفطار حتى السحور.


خصّصي يوماً واحداً في الأسبوع لشراء أغراض المنزل.


حاولي التواجد في أماكن باردة طوال اليوم.


مارسي الرياضة لمدة الى دقيقة بعد الإفطار.


أكثري من تناول الفواكه المجففة التي تمنحك الطاقة.


أعدّي العصائر بمختلف أشكالها وتناوليها على الإفطار.


ركّزي على الأطعمة التي تحتوي على الماغنزيوم لأنّها تمنحك الراحة والهدوء. هذه الأطعمة تتمثل في الخضار الخضراء والمكسرات وثمار البحر.


لا تتناولي الكثير من الحلويات لأنّها قد تسبّب لك المزيد من الخمول والتعب.


اخرجي لمدة ساعة كل يوم بعد الإفطار.


لا تكثري من شرب القهوة لأنّها تسبّب لك الأرق.


تناولي طعام الإفطار خارج المنزل مرة في الأسبوع.


الموضوع الأصلي : حل مشكلة التعب الزائد في رمضان لسيدة المنزل || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : نظرة عين


رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التعب, الزائد, المنزل, حل, رمضان, في, لسيدة, مشكلة

جديد منتدى همس للخيمة الرمضانية

حل مشكلة التعب الزائد في رمضان لسيدة المنزل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: حل مشكلة التعب الزائد في رمضان لسيدة المنزل لموضوع: حل مشكلة التعب الزائد في رمضان لسيدة المنزل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصيدة ال قدار همسه الشوق همس للقصص وحكايات وروايات 2 2 - 11 - 2023 11:28 PM
مصيحة صالة نصري صالح مانع همسة الشوق همس الشعر و الشيلات الصوتيه 4 13 - 1 - 2021 06:56 AM
تعرف على مخترع مصيدة الفئران نظرة عين همس المواضيع العامة 6 20 - 6 - 2015 06:56 PM
اقتحام المسجد الاقصى من قبل مستوطنين تحت حراسة مشددة نظرة عين همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه 2 30 - 4 - 2015 08:02 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 02:39 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO