7 نصائح وها نت صغر بعشرة عوام - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: غزة - تعثر آمال الهدنة وويتكوف يبحث عن خيارات بديلة لإعادة الرهائن ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تقرير صحفي: شقيق الشرع يقود سرا لجنة لإعادة هيكلة الاقتصاد السوري ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: هل ستفعلها فرنسا .. خطة باريس للاعتراف بدولة فلسطين تغضب إسرائيل وأمريكا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: بعد اجتماع إسطنبول - الأوروبيون وإيران سيواصلون المحادثات النووية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: ألمانيا "لا تعتزم الاعتراف بدولة فلسطينية في الأمد القريب" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: بسبب الحصانة.. أعلى محكمة فرنسية تبطل مذكرة اعتقال بحق بشار الأسد ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مراقبون: مقتل العشرات بهجمات للدعم السريع في قرية بغرب السودان ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: بسبب الحرب في غزة.. هل ستنهج ألمانيا موقفا أكثر صرامة إزاء إسرائيل؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إسرائيل تعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن ودوي صفارات الإنذار ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: وزير ألماني محلي يسعى لإعادة عائلة إيزيدية تم ترحيلها إلى العراق ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد محمد المالكى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم نقص فيتامين ب 9 في وجبات الطعام يلحق ضرر بال جيال غذية لمحاربة نزلات البرد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2 - 9 - 2015, 09:09 AM
همسة الشوق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 31 - 5 - 2025 (05:07 PM)
 فترةالاقامة » 5373يوم
 المستوى » $137 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 26.09
مواضيعي » 4521
الردود » 135662
عددمشاركاتي » 140,183
نقاطي التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 231
الاعجابات المرسلة » 202
 الاقامه » ♡♪في قلب همس ♡♪
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » همسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
7 نصائح وها أنت أصغر بعشرة أعوام

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 





7 نصائح، وها أنت أصغر بعشرة أعوام





إليك مجموعة من النصائح المفيدة والسهلة التطبيق
التي تتيح لك إحداث ثورة إيجابية في عقلك ووجهك
وجسمك بحيث تبدين أصغر بنحو عشرة أعوام.


تمرين الرئتين:

تنفسي بعمق 3 إلى 4 مرات متتالية، 4 مرات في اليوم.
فهذا التمرين يزيد سعة الرئتين ويعزز رشاقتك.


تنشيط الذاكرة :

أطلبي من زوجك أو ابنتك أو أختك أو أي شخص آخر
أن يضع مجموعة من الأغراض على طاولة.
غطي هذه الأغراض بشرشف سميك وحاولي تذكرها
خلال دقيقة واحدة فقط. إنه تمرين ممتاز لتنشيط الذاكرة.
حاولي أيضاً ارتداء ملابسك وأنت مغمضة العينين.
فهذا تحد ممتاز للدماغ إذ يجبر كل الحواس الأخرى
على العمل بفاعلية أكبر.


تعزيز الطاقة :


إذا كنت تعانين من هبوط متواتر في الطاقة والنشاط،
قد يكون ذلك دليلاً على خلل في توازن مستوى السكر
في الدم، مما يزيد خطر التعرض لمرض القلب وداء
السكري.
تناولي مقدار ملعقة صغيرة من القرفة كل صباح
لخفض خطر التعرض لداء السكري.


زيارة طبيب الأسنان بانتظام :

زوري طبيب الأسنان مرتين في السنة للتحقق من سلامة
الفم واللثة والأسنان.
فالتهاب اللثة لا يسبب فقط نزفاً مزعجاً، وإنما قد يسبب
أيضاً السرطان ومرض القلب.


زيارة الطبيب النسائي بانتظام :

تحلي بالصراحة الكاملة عند زيارة عيادة الطبيب النسائي.
فهذا الطبيب يساعدك على تجاوز كل المشاكل الحميمة
التي تعترضك، ويستطيع التحقق من وظيفة الغدة الدرقية،
ومستوى فقر الدم، ومستويات الاستروجين في جسمك،
علماً أن كل هذه الأمور تؤثر بطريقة ما في علاقتك
الزوجية.


تقوية الروابط الاجتماعية :

تبين أن الأشخاص الذين يملكون الكثير من العلاقات
والروابط الاجتماعية يعيشون أكثر من غيرهم لأن
التواجد قرب الآخرين يطلق هرمون الأوكسيتوسين
الذي يخفض التوتر ويبطئ نمو الخلايا السرطانية.


الاهتمام بالذات :

إذا كنت تحرصين دوماً على تلبية احتياجات الآخرين
أولاً، متناسية حاجاتك الخاصة، قد تهبط فجأة معنوياتك
وتعانين بالتالي من أزمة نفسية. لذا، دللي نفسك مثلما
تدللين الآخرين.


الموضوع الأصلي : 7 نصائح وها نت صغر بعشرة عوام || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : همسة الشوق



رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
صغر, عوام, بعشرة, نصائح

جديد منتدى همس للطب والصحه

7 نصائح وها نت صغر بعشرة عوام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 7 نصائح وها نت صغر بعشرة عوام لموضوع: 7 نصائح وها نت صغر بعشرة عوام
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فشار بعشرة نكهات حنين الأشواق همس مقاطع اليوتبوب حواء 4 3 - 8 - 2021 03:14 AM
قلوبنا ماتت بعشرة اشياء سجات التهاويل نفحات اسلاميه 6 22 - 3 - 2015 05:47 AM
قائمة بعشرة الاف دولار نظرة عين همس للألغاز والنكت والضحك 10 15 - 12 - 2014 09:28 PM
بعشرة خطوات اكسب قلوب ابنائك التائب إلى الله همس للاسره والطفل 5 7 - 12 - 2014 10:50 PM
قلوبنا ماتت بعشرة اشياء فما هي همسة الشوق نفحات اسلاميه 7 16 - 9 - 2011 03:32 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 12:07 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO