نصائح صحية بعد خسارة حملك ال ول

#1 15 - 9 - 2015, 07:35 AM

لا شك أن فقدان الأم لجنينها الأول أمر صعب
للغاية وفي أي مرحلة من مراحل الحمل،كما
أنها تجربة تؤثر على الأم صحياً ونفسياً، وإن
كنت ممن مرّوا في هذه التجربة فإليك بعض
النصائح الصحية وكذلك النفسية التي تدّعم
كل منهما الأخرى:

نصائح صحية:

بعد الإجهاض هناك أمور صحية يتوجَّب
عليك متابعتها وهي :

1- قياس حرارة الجسد مرتين يومياً.

2- الاستلقاء لمدة 48 ساعة على الأقل.

3- الامتناع عن ممارسة العلاقة الزوجية
لمدة أسبوعين.

4-الابتعاد عن كل مايرهق جسدك.

5- الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب
والاتصال
به أو مراجعة العيادة الطبية في حال
حدوث أي مضاعفات جديدة مهما
اعتبرتها بسيطة كارتفاع في درجة
الحرارة.

6- متابعة حالتك الصحية عند الطبيب
بمواعيدها حتى لو لم تشعري بأي ألم.

لايكفي أن تعالجي نفسك صحياً فأنت
قادرة على تغيير مزاجك إن كان سيئاً
من خلال التالي:

7- نعلم أن الكلام سهل فأنت من تعانين
في الحقيقة ، ولكن هناك بعض الأمور
التي لاشك بأنها سوف تساعدك فعلاً ،
فعندما عندما تجدين نفسك قلقة حيال
المستقبل، حاولي التوقف عن التفكير في
الغد واكتفي بشؤون يومك فقط, وتذكري
بانك قادرة

على إعادة تجربة الحمل:

1- حاولي أن تتعرفي على الأسباب التي
أدت للإجهاض من خلال القراءة عنها
وعن أسبابها وطريقة تفاديها في المرة
المقبلة.
ربما تشعرين بأنك متحكمة أكثر في زمام
الأمور عبر استيعابك لما حدث من قبل.
لكن مع الأسف، تحصل كثير من حالات

الإجهاض وولادة الطفل ميتاً من دون
تفسير, ولكن تعيش معظم النساء،
اللواتي فقدن طفلاً في السابق بعد ذلك
حالات حمل طبيعية تماماً.

2-لست مضطرة لتحمل التجربة وحدك.
فقد عانى زوجك من تلك الخسارة أيضاً
حتى وإن لم يظهر لك ذلك، ويمكن أن
يساند أحدكما الآخر.

3- إن زياراتك بين الحين والآخر لمتابعة
حالتك الصحية عند الطبيب سوف تساعدك
على الاطمئنان لحالتك الصحية خاصة
عندما يعلمك الطبيب بأنك قادرة على خوض
تجربة جديدة أو ينبهك لبعض الأمور.

4-ربما يستطيع طبيبك تعريفك إلى أمهات
مررن بالتجربة ذاتها، هؤلاء الأمهات
سوف يتفهمن مشاعرك وتبادلينهن بالمثل.

5-قد تساعدك ممارسة بعض التمارين
الرياضية الخفيفة بعد خسارة وفقدان طفلك
على استعادة عافيتك مرة أخرى، وقد
تشعرين بتحسن في قدرتك على التكيف
مع ما تمرين به نتيجة لذلك.

الموضوع الأصلي : نصائح صحية بعد خسارة حملك ال ول || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

المواضيع المتشابهه لموضوع: نصائح صحية بعد خسارة حملك ال ول لموضوع: نصائح صحية بعد خسارة حملك ال ول
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
5 نصائح بسيطة للحصول على شفاه صحية وجذابة حصري 2021	همسه الشوق	همس عالم حواء	2	10 - 9 - 2021 06:18 PM
كيف تحقق حلمك	حنين الأشواق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	6	19 - 1 - 2021 07:03 AM
نصائح لتكون قهوتك صحية	همسة الشوق	همس للطب والصحه	4	26 - 6 - 2015 02:07 AM
نصائح للتعود على ال كل بطريقة صحية	نظرة عين	همس للطب والصحه	8	11 - 5 - 2015 10:57 PM
على قدر حلمك تتسع لك ال رض	عـازفة الليل	همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور	8	23 - 9 - 2013 12:21 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟