كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: قصيدة : سار والقاف يسري ( الكاتب : حمدفهد )       :: تاريخ العراق القديم/ترحيل سكان مدينة لخيش ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تاريخ العراق القديم/صناعة الخبز في بلاد الرافدين ( الكاتب : سمير العباسي )       :: حرمان ملايين اللاجئين من مساعدات الغذاء والدواء والسكن والتعليم ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تجدد الاشتباكات في السويداء والأمم المتحدة تطلب فتح تحقيق ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: هجمات إسرائيل على سوريا: مآرب معلنة وأخرى خفية! ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إحدى "أقسى عقوبات" أوروبا: خفض سقف سعر النفط الروسي ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: لماذذا تهدد روسيا بحظر تطبيق واتساب؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: كود عدم النسخ للزائر ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: قائمة المتغيرات في النسخه الثالثه vbulletin 3 للمطورين ( الكاتب : سمير العباسي )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سمير العباسي
اللقب
المشاركات 11402
النقاط 10700
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7852
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم الفرق بين لام التعليل ولام الجحود ولام الامر جامعيةصامطه تنظم ورش عمل حول كيفية التغلب على القلق في الاخت
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 18 - 2 - 2021, 08:00 PM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » 16 - 7 - 2025 (04:16 PM)
 فترةالاقامة » 1827يوم
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 47.21
مواضيعي » 8050
الردود » 78210
عددمشاركاتي » 86,260
نقاطي التقييم » 28391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 911
الاعجابات المرسلة » 510
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 




كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات وهي كما يأتي:


١- تحديد الهدف من الدراسة بشكلٍ واضح، وكتابة هذه الأهداف ومراجعتها لتذكرها باستمرار والعمل على تحقيقها.



2- الدراسة في الوقت الذي يكون فيه المزاج معتدلًا ومقبلًا على الدراسة ومستقرًا وقادرًا على الفهم والاستيعابب، وبشكلٍ عام يُفضل معظم الطلاب الدراسة في الصباح الباكر.


٣- ممارسة تمارين الرياضة باستمرار، لأنها تمنح الجسم الطاقة والحيوية وتنبّه الذاكرة وتنشط العقل.


4- اختيار مكان مناسب للدراسة تتوفر فيه عدة شروط مثل: التهوية الجيّدة والإضاءة، واختيار منضدة مناسبة وكرسي مريح.


5- وضع دافع للدراسة وتحريك هذا الدافع كالاطّلاع على تجارب الأشخاص الناجحين والعظماء والاقتداء بهم.


6- اتباع طرق مناسبة وصحيحة للدراسة، فبعض المواد يُناسبها المناقشة والتلخيص وبعضها يُناسبها حل التمارين وبعضها تحتاج التكرار والحفظ.


7- تحديد أوقات للتسلية والترفيه والترويح عن النفس بحيث تكون لفترات قصيرة، وذلك لتجديد النشاط.


8- ممارسة تمارين الاسترخاء لأنها مفيدة للعقل وتخلصه من القلق والتوتر، وتزيد القدرة على التركيز.



9- التنفس بعمق، واستنشاق الهواء النقي الذي يُساعد على التركيز.


10-محادثة النفس بإيجابية، وإقناعها بالنجاح وأنها قادرة على تخطّي جميع العقبات.



الموضوع الأصلي : كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : حنين الأشواق





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى همس الشامل للطلاب والطالـبات

كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات لموضوع: كيفية التخلص من ضغوط الدراسة والاختبارات
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التعامل مع ال طفال في الدراسة اسير الذكريات همس للاسره والطفل 4 27 - 9 - 2021 03:47 AM
كيفية التخلص من الكوكيز واحد من الناس همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت 5 28 - 5 - 2021 05:04 PM
كيفية التخلص من وبر السجاد بقايا جرح همس للأثاث والديكور 3 11 - 8 - 2017 08:41 AM
كيفية التخلص من البثور السوداء بال نف همسه الشوق همس عالم حواء 6 17 - 10 - 2016 04:19 AM
كيفية التخلص من رائحة الثلاجة صمتي شموخ همس مطبخ حواء 3 30 - 7 - 2014 11:39 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 06:06 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO