كثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021 - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: حراك دبلوماسي يُسرّع احتمال قمة بين بوتين وزيلينسكي ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مقتل عدد قياسي من عمال الإغاثة في 2024 نصفهم في غزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: بعد تصريحات ترامب.. تراشق لفظي بين ألمانيا والصين حول تايوان ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: كارثة صحية في السودان: الكوليرا تفتك بالسكان وسط حرب طاحنة ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: إسرائيل تدرس رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: هجوم الدهس بماغدبورغ .. ألمانيا تحاكم طبيبا سعوديا بتهم القتل ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: نواب وسياسيون سيقاضون أمين عام حزب الله بسبب "تعريض لبنان للخطر" ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: نتنياهو يتهم ماكرون بتأجيج معاداة السامية وباريس ترد بحدة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: اجتماع نادر في باريس: سوريا وإسرائيل بحثتا التهدئة بوساطة أمريكية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: احبك كثر مادارت بذهن الحالمين أفكار فواصل للمواضيع ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

سيف العمور من الشرقية : الترحيب بالأعضاء مهم جداً فهو بمثابة رسالة تحية يتمنى كل عضو جديد أن تصله ودلالة على الاهتمام به وبوابة الاستقبال بالمنتدى سيف العمور من الشرقية : دعونا نحلم كيف ننهض بالمنتدى ونعتز بانتمائنا له ونضىء ألقناديل ولننشر أفكارنا لربما نجد من يستمع لنا فينظم ألينا بكل تأكيد همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد متذوق ابداع شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم تعرفي على الفرق بين الإصابة بالبرد والإنفلونزا 2021 خصائية تغذية توضح سباب الصداع في رمضان
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 23 - 4 - 2021, 07:05 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5395يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 17.89
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
تم شكري »  0
شكرت » 0
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 





تتغير عادات الطعام في شهر رمضان المبارك، إذ يميل معظم الناس إلى تناول الأطعمة الدسمة والسكريات على حساب الخضروات والفواكه والألياف الغذائية؛ وهي العادات التي من المحتمل أن يكون لها آثار صحية ضارّة للغاية.
وخلال السطور التالية؛ يطلعك على أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان، إذ يجب عليك معرفتها لتجنبها تماماً، وتفادي التعرّض لأي مشكلة صحية، بحسب الدكتورة مريم إسماعيل، اختصاصية الطب العام.

أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان


شرب الماء البارد
يعدُّ شرب الماء البارد قبل الإفطار مباشرة من العادات المضرّة للصحة في شهر رمضان، إذ إنّ الماء المثلج يتسبب في تنشيط العصب الحائر المتصل بالمعدة والقلب، مما يؤدي إلى حدوث انقباضات بالمعدة والشعور بالألم الشديد، والميل إلى القيء والغثيان، كما أن اتصال العصب الحائر بالقلب يؤدي إلى انخفاض في ضربات القلب.
فيما يفضل أن يكون الماء بنفس درجة حرارة الغرفة المتواجد بها الصائم، كما يفضل استبدال تناول الشوربة به؛ لتفادي أي مشكلة بالقلب والمعدة.


الرياضة


تعتبر ممارسة التمارين الرياضية في أوقات النهار من العادات المضرة للصحة في شهر رمضان، إذ تسبب للصائم بالشعور بالجوع والعطش، ولكن من الأفضل أن تتم ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة واحدة، أو بعد الإفطار بنحو 3 ساعات.


النظام الغذائي
من العادات الخاطئة التي يرتكبها عدد كبير من الصائمين تناول التمر والماء، ثم تناول وجبة غذائية دسمة، فيما يفضل تقسيم وجبة الإفطار لعدة مرات وعلى فترات قريبة.

الحلويات
يفرط الكثير من الأشخاص في تناول حلويات رمضان، إلا أن هذا الأمر من العادات المضرة للصحة في شهر رمضان؛ لأنها مليئة بالسعرات الحرارية، وتسبب مشاكل صحية عديدة كزيادة الوزن وآلام شديدة في المعدة. ومن المفضل تناول الحلويات ذات السعرات الحرارية المنخفضة مرتين أو 3 مرات أسبوعياً.

السحور
يعتقد البعض أن شرب الماء بكميات كبيرة وقت السحور دفعة واحدة قد يمنع العطش أثناء النهار، لكن الأفضل شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنّب مخاطر الجفاف، أي حوالي 1.5 لتر.

ومن الضارّ للغاية الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم أو الملح، وشرب القهوة أو الشاي بكميات كبيرة؛ فهذه الأطعمة والمشروبات تعمل على إدرار البول مما يؤدي إلى فقدان بعض الأملاح المعدنية من الجسم والشعور بالعطش.

ومن الخطأ أيضاً تناول الوجبات الدسمة والسكريات في وقت السحور للاعتقاد بأنها تملأ المعدة، لكنها في الواقع تثقل كاهل المعدة وتسبب العطش، وأفضل ما يمكن أن يملأ المعدة ويعطي الشعور بالشبع هو الخضروات والفواكه؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

الموضوع الأصلي : كثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021 || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 23 - 4 - 2021, 07:29 AM   #2


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:59 AM)
 فترةالاقامة » 1859يوم
مواضيعي » 8054
الردود » 79045
عدد المشاركات » 87,099
نقاط التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 928
الاعجابات المرسلة » 574
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
تم شكري »  0
شكرت » 0
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021



مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه
دمتي رائعة الطرح وافرة العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى


 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
قديم 29 - 4 - 2021, 03:45 AM   #3


الصورة الرمزية مرام

 عضويتي » 618
 جيت فيذا » 28 - 4 - 2021
 آخر حضور » 5 - 6 - 2021 (07:15 PM)
 فترةالاقامة » 1575يوم
مواضيعي » 229
الردود » 1707
عدد المشاركات » 1,936
نقاط التقييم » 465
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $36 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبط
تم شكري »  0
شكرت » 0
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةrotana
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

sms ~
وبحسب باقي الأيام من عمري وهوجاسي
ترى موتي دنا، وإنتِ خسارة ما حسبتيها
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 5...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 5

مرام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021



يعطيك العافيه على الطرح المميز
مودتي




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

جديد منتدى همس للطب والصحه

كثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021 لموضوع: كثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ستايل شهر رمضان المبارك لعام 2021 م , 1442ه من لمسه ديزاين همس الشوق همس ركن ستايلات vBulletin 3 6 - 4 - 2022 07:42 PM
انواع الشعر وطرق العناية بها في رمضان همسه الشوق همس عالم حواء 6 22 - 4 - 2021 02:37 AM
اهم العادات التي تضعف جهاز المناعة وطرق التغلب عليها 2020 همسه الشوق همس للطب والصحه 10 25 - 5 - 2020 06:19 AM
ماهي العادات اليومية المضرة بال سنان اتعبتنى الدنيا همس للطب والصحه 2 16 - 1 - 2015 09:08 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 11:16 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

SEO by vBSEO