اكبر عشر عادات تتلف الدماغ

#1 21 - 7 - 2021, 01:44 AM

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

الموضوع الأصلي : اكبر عشر عادات تتلف الدماغ || الكاتب : النورسيه || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 7 - 2021, 04:39 AM

مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه

21 - 7 - 2021, 05:58 AM

شكرا لك اختي اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
واشعرني بأني قدمت شيئا نال الاعجاب
فشكرا لكي ولا حرمني الله من طلتك
وربي يسعدك

21 - 7 - 2021, 05:59 AM

شكرا لك اختي اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
واشعرني بأني قدمت شيئا نال الاعجاب
فشكرا لكي ولا حرمني الله من طلتك
وربي يسعدك

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع: اكبر عشر عادات تتلف الدماغ لموضوع: اكبر عشر عادات تتلف الدماغ
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اختلفنا من يحب الثاني اكثر واتفقنا انك اكثر وانا اكثر تجميعي	ياقلبي اكتفيت	همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور	8	26 - 1 - 2021 10:05 PM
اختلفنا من يحب الثاني اكثر وااتفقنا انك اكثر وانا اكثر	همسة الشوق	همس للأثاث والديكور	6	29 - 10 - 2015 03:56 AM
عيني بترف وراسي بتلف وعقلي فاضلو دقيقه ويخف	نظرة عين	همس عالم حواء	9	2 - 8 - 2015 11:46 PM
اكثر واحد معطي الحياة اكبر من حجمها	سجات التهاويل	همس للألغاز والنكت والضحك	2	3 - 2 - 2015 05:45 PM
كتابة الرسائل القصيرة تتلف الإبهام	نظرهـ خجولهـ	همس للطب والصحه	5	14 - 9 - 2012 10:43 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟