التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: نراقب بدقةقلق ألماني لسقوط قتلى يوميا أثناء توزيع المساعدات بغزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: بناء للثقة وبادرة حسن نية العمال الكردستاني يبدأ تسليم أسلحته ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: عدد الضحايا والجناة تحقيق صحفي يكشف خفايا مذابح الساحل السوري ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: وزير الدفاع الإسرائيلي العملية العسكرية في غزة تقترب من نهايتها ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ترامب يرفع العقوبات عن سوريا وإسرائيل ترغب في تطبيع العلاقات معها ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: حمد فهد بنور حضوره ينثر حروف الألفية 8000 ألف مبارك ( الكاتب : سمير العباسي )       :: وإذا أذقنا الناس رحمة فرحوا بها ( الكاتب : سمير العباسي )       :: لولا تستغفرون الله لعلكم ترحمون ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: وكان الانسان قتورا ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: وكان الانسان كفورا ( الكاتب : حنين الأشواق )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 

الف مبروك للناجحين في جميع المراحل وهاردلك للي لم يوفقهم الحظ الله يوفقكم يارب دنيا وآخره

Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سجات التهاويل
اللقب
المشاركات 40689
النقاط 1241
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7841
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم رجيم ال كل الحدسي دليل السعرات الحرارية من It’s SO Simple
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 1 - 10 - 2021, 07:34 PM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5345يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 18.06
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
دايت كوري قاسي للتنحيف

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 















هناك الكثير من أنواع الحميات الغذائية التي تهدف لخسارة الوزن، ومن بينها دايت كوري قاسي الذي يعمل بدوره على تحرير الجسم من الكيلوغرامات الزائدة والسموم المكدسة فيه نتيجة عادات الأكل السيئة.
على مدى أسبوع كامل يمكنك اتباع هذا الرجيم القاسي، ولكن عليك الإنتباه ففي حال شعرت بمضاعفات سلبية توقفي عنه واستبدليه بحمية أخرى مناسبة لك أكثر.

لا تنسي ضرورة شرب كميات وافرة من الماء يومياً، وذلك لدعم عملية انقاص الوزن وتسريعها.

من هنا اليك تفاصيل الأسبوع الكامل مع دايت كوري قاسي.

- اليوم الأول:

الفطور:
كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه)
كوب من الشاي الأخضر أو اليانسون دون إضافة السكر

سناك:
كوب من القهوة العادية أو القهوة المحلاة دون إضافة السكر

الغداء:
200 غرام من صدور الدجاج المشوية
طبق من سلطة الخضار الطازجة

- اليوم الثاني:

الفطور:
كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه)
كوب من الشاي الأخضر أو اليانسون دون إضافة السكر

سناك:
كوب من القهوة العادية أو القهوة المحلاة دون إضافة السكر

الغداء:
200 غرام من السمك المشوي
طبق من الخضار المشوية أو المسلوقة

العشاء:
طبق من الزبادي الخالي من الدسم مع شرائح الخيار والنعناع اليابس

- اليوم الثالث والرابع:

الفطور:
كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه)
كوب من الشاي الأخضر أو اليانسون دون إضافة السكر

سناك:
كوب من القهوة العادية أو القهوة المحلاة دون إضافة السكر

الغداء:
3 بيض مسلوق دون إضافة الملح عليها
3 تفاح متوسطة الحجم

العشاء:
- تفاح (يمكن تناول الكمية التي تحتاجين لها حتى الشعور بالشبع)
- كوب من الينسون دون إضافة السكر

- اليوم الخامس والسادس:

الفطور:
كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه)
كوب من الشاي الأخضر أو اليانسون دون إضافة السكر

سناك:
كوب من القهوة العادية أو القهوة المحلاة دون إضافة السكر

الغداء:
طبق من الزبادي الخالي من الدسم (يمكن إضافة فقط الثوم، شرائح الخيار، الخس، النعناع)
3 تفاح متوسطة الحجم

العشاء:
- تفاح (يمكن تناول الكمية التي تحتاجين لها حتى الشعور بالشبع)
- كوب من الينسون دون إضافة السكر

- اليوم السابع:

الفطور:
كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه)
كوب من الشاي الأخضر أو اليانسون دون إضافة السكر

سناك:
كوب من القهوة العادية أو القهوة المحلاة دون إضافة السكر

الغداء:
بيضة واحدة مسلوقة دون إضافة الملح عليها
3 تفاح متوسطة الحجم

العشاء:
- تفاح (يمكن تناول الكمية التي تحتاجين لها حتى الشعور بالشبع)
- كوب من الينسون دون إضافة السكر

؛














الموضوع الأصلي : دايت كوري قاسي للتنحيف || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتنحيف, حادث, قاسي, كوري

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

دايت كوري قاسي للتنحيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: دايت كوري قاسي للتنحيف لموضوع: دايت كوري قاسي للتنحيف
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة اتباع رجيم الزبادي للتنحيف همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 6 - 10 - 2021 02:19 AM
طريقة رجيم النودلز للتنحيف همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 27 - 9 - 2021 06:23 AM
انمي كوري كيوت من تجميعي همسه الشوق عالم الانمي والكاريكاتير 9 3 - 3 - 2021 06:03 AM
ل ول مرة التليفزيون المصرى يعرض مسلسل كورى نظرة عين همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير 4 1 - 7 - 2015 03:00 PM
بغى عشاب للتنحيف أم فهدد همس عالم حواء 5 13 - 10 - 2014 12:29 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 11:17 AM



جميع الحقوق محفوظه لشبكة همس الشوق

SEO by vBSEO