تبولة بالبرغل دايت

#1 6 - 10 - 2021, 07:08 AM

المقادير
- بقدونس : 5 اكواب (مفروم فرم متوسط)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة ناعم)
- برغل : 2 ملعقة كبيرة (أحمر ناعم)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)
- عصير الليمون : ربع كوب
- النعناع : ربع كوب (طازج ومفروم ناعم)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
انقعي البرغل بملعقتين كبيرتين من عصير الليمون حتى يتشربه واتركيه لمدة 30 دقيقة.
اخلطي البقدونس مع النعنع والطماطم في وعاء واسع.
أضيفي البرغل والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون وحركي المزيج وقدميها فوراً إلى جانب أوراق الخس والخيار حسب الرغبة.

الموضوع الأصلي : تبولة بالبرغل دايت || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

6 - 10 - 2021, 11:44 AM

بارك الله فيك على هذا الطرح

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتي لكي

وتقبلي ودي واحترامي

7 - 10 - 2021, 02:46 AM

حنين الاشواق
ممُتنَة لتوآجِدكُمَ
حُضَوْركّم كَـ يَآسمُينَ أرُشَفهَ
فُوْقَ وْجَناتُكّمَ , إمُتنَانِي لُقدَوْمكّمَ السُخيَ
~

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صينية الكفتة بالبرغل	حنين الأشواق	همس مقاطع اليوتبوب حواء	2	19 - 12 - 2021 04:52 PM
طريقة عمل الفتوش بالبرغل وزيت الزيتون 2020	همسه الشوق	همس مطبخ حواء	4	9 - 2 - 2020 03:18 PM
في خاطري حاجة	ملكة الشوق	همس الشعر والقوافي	12	29 - 3 - 2019 08:29 PM
مطبك دجاج بالبرغل الشيف خلدون	نظرة عين	همس مقاطع اليوتبوب حواء	8	8 - 12 - 2014 08:17 PM
تبولة ارمنية	نظرهـ خجولهـ	همس مطبخ حواء	10	29 - 7 - 2014 04:39 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع