اطلب استايلك من الاسطورة انوثه ديزاين  
 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

         :: حديتني جعل الليالي تحداك ( الكاتب : ادمنت حبك )       :: سورة المؤمنون للشيخ خالد الجليل خاشعة ومؤثرة جدا من ليالي رم ( الكاتب : الصافي )       :: ماذا أصاب عقولنا وديننا ( الكاتب : الصافي )       :: الإنصات فن لابد منه ( الكاتب : الصافي )       :: هل يصح حديث لن يغلب عسر يسرين ( الكاتب : عشق القمر )       :: ما صحة الحديث الوارد في أن أفضل العبادة انتظار الفرج ( الكاتب : عشق القمر )       :: أقوال العلماء فـي الرسالة المنسوبة إلى شيخ الإسلام في الجهاد ( الكاتب : سلوان )       :: الشيخ محمد عبد الملك الزغبى خطبة بعنوان صبر جميل ( الكاتب : عشق القمر )       :: القلب خطبة رائعة لفضيلة الشيخ محمد بن عبد الملك الزغبى ( الكاتب : عشق القمر )       :: الظلم الأعمي فى ساعات الفتن من أقوى خطب الشيخ محمد الزغبى ( الكاتب : عشق القمر )       :: ما هزه الشوق ولا فكر يجي ( الكاتب : ادمنت حبك )       :: صرت ما املك من امر القلب شي ( الكاتب : ادمنت حبك )       :: مصير الحي يتلاقى ولو طالت به الأيام ( الكاتب : الصافي )       :: تفسير واذا لقو الذين امنوا قالو امنا ( الكاتب : الصافي )       :: مسائل في ترجمة القرآن ( الكاتب : الصافي )       :: قصةمكذوبة المرأة وبناتها الأيتام ( الكاتب : سلوان )       :: تهنئه نجم الاسبوع 191 الصافي ( الكاتب : ادمنت حبك )       :: مساء الخير ايها الورد الاسود ( الكاتب : الصافي )       :: التاريخ الطبيعي للحُب ( الكاتب : الصافي )       :: الله حدد حدود فلا تتعدوها ( الكاتب : الصافي )      

 

اطلب لوكك من شبكة همس الشوق 
 

 

همس الشوق

لنحاول دوماً بأن نكافىء أنفسنا بتحقيق النجاح ولن يكون ذلك الابحب الآخرين فهو أكبر مكافأة لأنفسنا لذا لنستمر حتى نحس بقيمة ما أنجزنا دون أختراع او ابتكاراً لأي عذر ما دمنا مبتسمين دوماَ نواب همس

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين : يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه وعلى كل ماتقوم به في رقي منتدانا الغالي شبكة همس الشوق وكلنا شوق لنرى ابداعتك بين جنبات هذا الصرح ونرحب بالمتميزين امثالك بكم نرتقي وبكم نتطور المدير العام


العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه

همس للطب والصحه صحه اعشاب طبيه فوائدالخضروات والفواكه

إضافة رد
#1  
قديم 02-12-2013, 06:09 PM
بلسم الروح غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
أشتاق لك صدق يوم تمر
في بالي ،،
أقسم بربي حياتي كنت
ماليها ..
لوني المفضل Blueviolet
 الحاله » بلسم الروح غير متواجد حالياً

 عضويتي » 2735
 جيت فيذا » Dec 2012
 آخر حضور » 12-08-2016 (08:01 PM)
 فترة الاقامة » 2397 يوم
  النشاط اليومي » 3.42
عددمواضيعي » 1124
عدد الردود » 7065
مجموع مشاركاتي » 8,189
تلقيت إعجاب » 0
إعجاب مرسله » 0
 الموقع »
 الاقامه »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
 السيرة »
 الاهتمام »
 الوظيفه »
جنسي  »
الديانة  »
القسم المفضل  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
نظآم آلتشغيل »
زيارات الملف الشخصي » 2726
 التقييم » 936
 معدل التقييم » بلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
شبكة همس الشوق  
 
مزاجي:
نصائح غذائية للحصول على الطاقة في فصل الشتاء




نصائح غذائية للحصول علي الطاقةفي فصل الشتاء



نصائح غذائية للحصول الطاقة الشتاء

حنان رشيد المطيري *
عادة يتميز فصل الشتاء بالبرودة وما يصاحبها من الاحساس بالخمول والبطء في الحركة ومن المعروف أن الجسم يبذل طاقة كبيرة علي درجه حرارته للمحافظة مع انخفاض حرارة الجو خلال فصل الشتاء مما يتطلب حرق سعرات حراريه كبيرة لذلك من الضروري أن يكون نمطنا الغذائي سليما ومخصصا لهذا الفصل، لذلك دائما ما تسمع النصائح تتكرر حول ضرورة الإكثار من شرب السوائل وخصوصا الساخنة منها والتي وحسب الخبراء من شأنها رفع معدل الاستقلاب الخلوي في الجسم (الأيض) والمحافظة على الصحة والوزن. كما قد أكدت الدراسات المتعلقة بمجال التغذية في فصل الشتاء على أن تناول المأكولات التي تحتوي على السكر بكميات معتدلة تمد الجسم بالطاقة اللازمة. كما أن تناول الحليب ومشتقاته مهم لاحتوائه على فيتامينات تساعد على تحويل المواد الغذائية إلى طاقة. وينصح بأكل الكستناء واخذ الفيتامين (ج) الذي يزيد من قوة المناعة في الجسم ويخفف من حدة الشعور بالتعب والتركيز على شرب المشروبات الساخنة مثل: * القرفة بالحليب : حيث تساهم القرفة في علاج نزلات البرد ويمكنك تناولها من خلال غليها في الماء مع إضافة الفلفل والعسل فهي تساعد في علاج الانفلونزا واحتقان الحلق. * مشروب الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة التي ينصح بتناولها بهدف انتاج الطاقة والحصول على الدفء، كما أنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة. * الشوكولاته الساخنة : ينصح بتناول كوب من الكاكاو في فصل الشتاء لما يمنحه من طاقه للجسم في هذا الفصل. * المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل : عصير الليمون والبرتقال * وهناك مشروبات ساخنة لا تعطي قيمة غذائية مميزة ولكن لها آثار محبذة في هذا الفصل تحديدا وذلك مثل الأعشاب المغلية كالكركديه والينسون والنعناع والتي تمنح الجسم الدفء اللازم والراحة النفسية التي تقاوم الإصابة بكآبة الشتاء وهي حالة من الشائع الإصابة بها في فصل الشتاء. وبالرغم من أهمية تناول المشروبات الساخنة في فصل الشتاء إلا أن العديد من الخبراء يؤكدون على تناول المشروبات الطبيعية والتي يكون مصدرها الفاكهة الطازجة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم ووقايته من الأمراض التي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء، بالإضافة إلى مقاومتها لعوامل التعب والخمول وضعف الأداء البدني. وأخيرا ضرورة ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في البيت للمساعدة على تدفئة الجسم و مده بالحرارة.




















 توقيع :





- إلهي ، وحدك تحقق الاحلام ! فحقق لي حُلم نام
على ارض الايام ولم يستيقظ بعد ؛
اوقضه يا الله ، وقل له كن ! فيكون

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2013, 07:20 PM   #2


الصورة الرمزية نظرهـ خجولهـ

 الحاله » نظرهـ خجولهـ غير متواجد حالياً

 عضويتي » 401
 جيت فيذا » May 2011
 فترةالاقامة » 2988 يوم
 آخر حضور » 07-01-2019 (08:35 AM)
  النشاط اليومي » 4.68
عددمواضيعي » 1356
عدد الردود » 12615
مجموع مشاركاتي » 13,971
تلقيت إعجاب » 44
إعجاب مرسله » 177
 الموقع » في قلب مغليني
 الاقامه »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه   Saudi Arabia
 السيرة » قلبي السعودية
 الاهتمام » الفاتوشــــــوب (:
 الوظيفه » ولاشي كذا
جنسي  »  Female
الديانة  »
العمر  » العمر كله يارب سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب ♔
القسم المفضل  » الفوتووتوابع الاقسام! ♡
نظآم آلتشغيل »
زيارات الملف الشخصي » 5388
 التقييم » 1674
 معدل التقييم » نظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant futureنظرهـ خجولهـ has a brilliant future
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل   7up
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة mbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضل  ahli
 
مزاجي:

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Adobe Photoshop 8 CS

ايقونات تواصل والمدونه قوقل  مدونتي هنا تواصل معي من هنا My تواصل معي من هنا

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افتراضي رد: نصائح غذائية للحصول على الطاقة في فصل الشتاء



تسلم ايديك على الاطرووحهه الجميلهه والمعلومهه
لاعدمناك يارب


 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 02-12-2013, 07:48 PM   #3


الصورة الرمزية شذى الايام

 الحاله » شذى الايام غير متواجد حالياً

 عضويتي » 2897
 جيت فيذا » Feb 2013
 فترةالاقامة » 2348 يوم
 آخر حضور » 03-15-2013 (04:00 PM)
  النشاط اليومي » 0.07
عددمواضيعي » 1
عدد الردود » 152
مجموع مشاركاتي » 153
تلقيت إعجاب » 0
إعجاب مرسله » 0
 الموقع »
 الاقامه »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
 السيرة »
 الاهتمام »
 الوظيفه »
جنسي  »
الديانة  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
القسم المفضل  »
نظآم آلتشغيل »
زيارات الملف الشخصي » 202
 التقييم » 50
 معدل التقييم » شذى الايام will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

ايقونات تواصل والمدونه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افتراضي رد: نصائح غذائية للحصول على الطاقة في فصل الشتاء



يسسلموو غلاتي طررح روعه

يعطيك العافيه




رد مع اقتباس
قديم 02-12-2013, 08:00 PM   #4


الصورة الرمزية بلسم الروح

 الحاله » بلسم الروح غير متواجد حالياً

 عضويتي » 2735
 جيت فيذا » Dec 2012
 فترةالاقامة » 2397 يوم
 آخر حضور » 12-08-2016 (08:01 PM)
  النشاط اليومي » 3.42
عددمواضيعي » 1124
عدد الردود » 7065
مجموع مشاركاتي » 8,189
تلقيت إعجاب » 0
إعجاب مرسله » 0
 الموقع »
 الاقامه »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
 السيرة »
 الاهتمام »
 الوظيفه »
جنسي  »
الديانة  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
القسم المفضل  »
نظآم آلتشغيل »
زيارات الملف الشخصي » 2726
 التقييم » 936
 معدل التقييم » بلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to beholdبلسم الروح is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
 
مزاجي:

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

ايقونات تواصل والمدونه

мч ѕмѕ ~
أشتاق لك صدق يوم تمر
في بالي ،،
أقسم بربي حياتي كنت
ماليها ..
мч ммѕ ~
MMS ~

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افتراضي رد: نصائح غذائية للحصول على الطاقة في فصل الشتاء



الله يسلمكم منورين


 توقيع :





- إلهي ، وحدك تحقق الاحلام ! فحقق لي حُلم نام
على ارض الايام ولم يستيقظ بعد ؛
اوقضه يا الله ، وقل له كن ! فيكون


رد مع اقتباس
قديم 02-12-2013, 09:22 PM   #5


الصورة الرمزية فتى الريف

 الحاله » فتى الريف غير متواجد حالياً

 عضويتي » 2639
 جيت فيذا » Nov 2012
 فترةالاقامة » 2433 يوم
 آخر حضور » 03-09-2013 (06:36 PM)
  النشاط اليومي » 0.93
عددمواضيعي » 38
عدد الردود » 2230
مجموع مشاركاتي » 2,268
تلقيت إعجاب » 0
إعجاب مرسله » 0
 الموقع »
 الاقامه »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
 السيرة »
 الاهتمام »
 الوظيفه »
جنسي  »
الديانة  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
القسم المفضل  »
نظآم آلتشغيل »
زيارات الملف الشخصي » 899
 التقييم » 176
 معدل التقييم » فتى الريف has a spectacular aura aboutفتى الريف has a spectacular aura about
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

ايقونات تواصل والمدونه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افتراضي رد: نصائح غذائية للحصول على الطاقة في فصل الشتاء



يعطيك العافيه..
ننتظر ابداعك وتميزك "
"بشوق لجديدك .
لاعدمنا قلمك المبدع وطرحك الرآئع ..
احترامي وتقديري...


 توقيع :




سأمرُّ هنا,,,,
كلما شعرتُ أني بحاجة لجرعة شجاعة أو رشفة إنسانية
أو نسمة غيرة على الأوطان ...



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سبعة نصائح للبشرة الجافة في الشتاء ديماا همس عالم حواء 12 02-09-2013 12:15 PM
رسالة الشتاء بلسم الروح همس نفحات اسلاميه 9 02-02-2013 03:33 PM



تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


أقسام المنتدى

همس للأقسام العامه @ همس للنقاش والحوار الجاد @ همس المواضيع العامة @ همس للترحيب بالاعضاء الجدد والتعارف @ همس للصور والغرائب @ همس للسياحه والسفر @ همس للأقسام الرياضيه @ همس للسيارات والدراجات الناريه @ همس عذب الكلام والخواطر @ همس للقصص وحكايات وروايات @ همس وعالم حواء @ همس عالم حواء @ همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري @ همس مطبخ حواء @ همس للأثاث والديكور @ همس كرسي الاعتراف @ همس للترفيه والتسليه @ همس للالعاب و التسالي @ همس للألغاز والنكت والضحك @ همس للمسابـقات @ همس استراحة الاعضاء @ همس للأقسام التعليميه @ همس الشامل للطلاب والطالـبات @ CuteEnglishForum @ همس للفن @ همس للاخبارالفنية العربية والعالمية @ همس للأفلام والمـسـلسـلات @ همس للبرامج والكمبيوتر @ همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت @ همس برامج المسنجر و الاسكايبي والبرامج المشروحه @ همس لدروس الفوتوشوب @ همس لتصاميم وابداع الاعضاء @ همس الادارية @ اخبار همس الشوق @ همس التراث الشعبي و المحلي و الخليجي @ قسـم البحوث والكتب العلميه او التعليميه @ همس للاغاني @ همس لكلمات الاغاني @ همس للصور المشاهير @ همس مقاطع اليوتبوب حواء @ همس خاص با المشرفين @ همس البرامج المشروحه هنا @ همس للعرضات الشعبيه @ همس تطوير المواقع @ همس تطوير المواقع والمنتديات @ همس ركن ستايلات vBulletin @ همس لعدسة الاعضاء @ همس للروايات والقصص الطويلة @ همس علبة الفوتوشوب @ همس للجلسات الخليجية @ قسم الأغاني العربية @ همس للاغاني العامة والدبكات @ همس للرمكس @ همس للطقاقات والشكشكة @ همس للاقسام الاسلاميه @ همس نفحات اسلاميه @ همس الصوتيات و المرئيات الإسلامية @ همس للخيمة الرمضانية @ همس لبرامج الفوتوشوب @ همس للحج و العمره @ همس للحياة الزوجية @ همس حرب التماسيح x السحالي @ همس الشعر و الشيلات الصوتيه @ همس هنا مدرسة للمبتدئين @ همس للتهاني والاهداءت @ همس للرياضه السعوديه والخليجيه @ همس مشاكل الاعضاء الخاصه وحلولها @ عيسى الاحسائي @ همس البلاك بيري والاي فون و الجلكسي @ اغاني طاهر الاحسائي @ همس للمحاورات الشعريه القلطات @ همس للشيلات الشعبيه @ همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه @ همس للطب والصحه @ برودكاست الجوال @ خلفيات لجميع اجهزت الجوال @ همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور @ همس تعريفات الاجهزه والحاسوب @ همس لطلبات تصميم الرمزيه التوقيع وملحقاتها @ همس لـ سهرتنآ الربوعيه @ همس اضم بين الحاضر والماضي @ همس الاصاله العربيه بني مالك اضم @ همس خلفيات المواضيع @ همس ذوي الإحتياجات الخاصة @ همس خاص لا اطفال التوحد @ قسم خاص لجمعية اصدقاء المرضى @ همس لليوم الوطني للمملكه العربيه السعوديه @ همس للاشغال اليدويه @ همس للسويش ماكس @ همس للروايات الغير مكتمله @ همس لعالم النبات @ قصص وحكايات الاطفال وروايات @ همس شخصيات لها بصمة في التاريخ @ همس مجلس الإدارة @ نتائج مجلس اداره همس الشوق @ همس ريشة فنان @ همس للفنون التشكيليه @ همس السيرة النبوية @ همس للاقسام الأدبيه @ همس الشعر والقوافي @ همس للقصص وحكايات وروايات @ ادباء وشعراء همس الحصرية @ همس اعطال جميع انواع السيارت وحلولها @ همس كتابات الاعـضاء الحصريه @ همس مسابقة رمضان @ همس للمطبخ الرمضاني @ الشكاوي والاقتراحات @ همس للبلاغات الاداريه @ قسم خاص بـ القرارات الاداريه @ ارشيف خاص با الادارة @ قسم خاص لزوار شبكة همس الشوق @ همس التعازي والمواساة @ همس لسوالف البنات @ همس للاسره والطفل @ همس mms - sms الجوال @ بتنسيق المواضيع في همس الشوق @ تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه @ عالم الانمي والكاريكاتير @ همس طلبات الاعضاء هنا @ صباحيات ومسائيات حصريه يومية @ مجلة شبكة همس الشوق @ قسم خاص بتنسيقات المجله @ همس كلمات الأغاني و الألبومات @ همس للرياضه العربيه والعالميه @ همس القرآن الكريم @ همس دواوين الشعراء @ همس للصور الدينية والاسلامية @ همس لمدونات الاعضاء @ همس لمسابقات المدونات @ تصاميم الاعضاء التى تم الانتهاء منها @ همس للفعاليات والمسابقات @ همسه دينيه الصباحيه @ همسه دينيه مسائيه @ همس للمواضيع المكرره @ همس للمواضيع المخالفه @


تذكير الصلاة عماد الدين 
   
 

 
||

SEO by vBSEO