فوائد الكيوي الطبية

#1 16 - 4 - 2013, 09:58 AM

فوائد الكيوي الطبية

الكيوي فاكهة بيضاوية الشكل. قشرة الثمرة ذات لون بني أما اللب فغالبا ما يكون أخضر اللون ويحوي بذورا سوداء صغيرة. وأعلى الدول أنتاجا لها هي إيطاليا

يقول خبراء التغذية ان فاكهة الكيوي غنية جداً بفايتمين c فكل 100 جرام يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفايتامين، بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 ملجرام في كل 100 جرام ويحتوي الكيوي أيضاً على املاح الفسفور، البوتاسيوم، الحديد.

ويرى خبراء التغذية ان الكيوي تغطية حاجة الجسم من فايتامين c، ومن أهم فوائدها التالية :

مقاومة التهابات الانسجة.
التخلص من حالات الرشح الشديد.
تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي (يعني تنشيط المناعة عند الإنسان).
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
تنشيط خلايا الانسجة العصبية.
تساعد مرضى فقر الدم.
تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني.
تساعد في عملية الهضم.
ملينة للامعاء.
تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
تستعمل أوراقها الغنية بالنشا والبروتين والفيتامين [C] علفاً رائعاً للماشية.
تكون أليافها مادة جيدة لصنع الأوراق.
يستعمل الراتينج الموجود في عناقيدها بغزارة في صنع ورق قش الرز وورق الاستنسل والصباغ والبلاستيك.

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويؤكد خبراء التغذية ان الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تترواح ما بين 200_300 ملغم لكل مئة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتين الحجم.

و يشير الخبراء إلى ان لها فوائد كثيرة مفيدة للجسم، تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم, فالثمرة الواحدة تعطي 20 سعر حراري نظراً إلى انها تحتوي على الالياف, وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

فلك ان تتخيل هذه الفاكهة الصغيرة وما تحمله ما تحمله من قيمات غذائية هائلة، فلو ان الإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستعنى بها عن كثير من الادوية والمنشطات.

تحتوي ثمرة الكيوي على 10% سكريات و 1% بروتين، وعلى املاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، و 80% من وزن الثمار ماء، وللعلم فان الثمرة تحتوي على حوالي 150 ملجرام من فيتامين C وهذه النسبة تعادل أربعة أضعاف ما تحتويه ثمار الحمضيات، ولا يتفوق على ثمار الكيوي بمحتواه من هذا الفيتامين إلا ثمار الورد البري الجبلي

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ فوائد الكيوي الطبية || الكاتب : إنسااانة عنيدة || المصدر : شبكة همس الشوق

16 - 4 - 2013, 10:04 AM

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

16 - 4 - 2013, 10:29 AM

تسلم يمناك على الطرح الرائع

17 - 4 - 2013, 12:06 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الم
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

17 - 4 - 2013, 12:06 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلسم الروح
تسلم يمناك على الطرح الرائع

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد الكيوي الطبية لموضوع: فوائد الكيوي الطبية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الباذنجان الاسود الطبية	جروح الم	همس للطب والصحه	3	10 - 2 - 2016 06:37 PM
فوائد عصير الكيوي وال ناناس	همسة الشوق	همس للطب والصحه	2	13 - 9 - 2015 06:22 AM
فوائد الطماطم الغذائية و الطبية	سجات التهاويل	همس للطب والصحه	2	11 - 1 - 2015 07:37 PM
فوائد الكيوي	سجات التهاويل	همس للطب والصحه	2	18 - 10 - 2014 01:17 PM
لتناول فاكهة الكيوي فوائد كثيرة تعرفوا عليها	نظرة عين	همس للطب والصحه	6	14 - 9 - 2014 05:27 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع