أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم يمكنك التسجيل اضغط هنا

 

 

         :: ضيفة كرسي الإعتراف لهذا الأسبوع الراقيه بحضورها حنين الورد ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: تحميل برنامج تشغيل الفيديو كي إم بلاير KMPlayer ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: الالفيه 68 للمبدعه كبرياء انثى الف مبروك ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: ما بين الأزمة والحكمة ( الكاتب : همسة الشوق )       :: تساريح شعر ناعمه ( الكاتب : مزون )       :: حلى النسكافيه ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: حلويات رافايلو ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: لا تحارب سعادة الاخرين ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: غذاء العنكبوت ودورة حياته ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: شيلة المفارق والسهر ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: الرجاء عدم الكتابه ( الكاتب : حنين الورد )       :: بعض الحقائق الغريبة ( الكاتب : حنين الورد )       :: فنون بأكياس الارز ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: ستايل رجل عصري ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: و يلوموني ليش أحبك ( الكاتب : كبرياء أنثى )       :: أفضل الطرق التي تساعد طفلك الرضيع على النوم ليلاً 2020 ( الكاتب : مزون )       :: ببراءة و صدق ( الكاتب : مزون )       :: رقة و نعومه ( الكاتب : مزون )       :: كيف تعزز جهاز المناعة لديك لتجنب فيروس كورونا ( الكاتب : كبرياء أنثى )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد مزون شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد مطر شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد المبدع شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

المصممه الاسطوره انوثه ديزاين  
 

 
اطلب لوكك من المصممه البرنسيسة  
 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي / اختي العضو الجديد حياك الله في موقعك ومنتداك شبكة همس الشوق ملتقى كل العرب ولكن نود ننبه بان الاداره لا تفعل اي عضويه بايميل وهمي وننصح بتسجيل بايميل صحيح لكي تصلك روابط تفعيل عضويتك عن طريق البريد الخاص بكم ولكم تحياتي همس الشوق

لنحاول دوماً بأن نكافىء أنفسنا بتحقيق النجاح ولن يكون ذلك الابحب الآخرين فهو أكبر مكافأة لأنفسنا لذا لنستمر حتى نحس بقيمة ما أنجزنا دون أختراع او ابتكاراً لأي عذر ما دمنا مبتسمين دوماَ


العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه

همس للطب والصحه كل ما يخص الطب والعلاج والصحه والتغذيه

إضافة رد
#1  
قديم 02-27-2015, 08:40 AM
نظرة عين غير متواجد حالياً
Iraq     Female
SMS ~ [ + ]
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
لوني المفضل Purple
 الحاله » نظرة عين غير متواجد حالياً

 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 04-08-2019 (04:20 PM)
 فترةالاقامة » 2255يوم
  النشاط اليومي » 23.36
مواضيعي » 4909
الردود » 47760
عددمشاركاتي » 52,669
تلقيت إعجاب » 6
إعجاب مرسله » 2006
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » نظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
مزاجي:
 
بيانات اضافيه [ + ]
اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم




اليكم أطعمة سحرية لعلاج الحديد


الحديد في الجسم يتسبب في مشكلات كبيرة على رأسها فقر الدم، الذي يؤثر على أداء مختلف أعضاء الجسم.

وتُنصح النساء بوجه خاص بتناول نحو 15 مليغراما من الحديد يوميا. واستعرض موقع "غيزوندهايت" الألماني، أكثر عشرة أطعمة غنىً بالحديد وهي:

1- الكبد: يعد الكبد من أكثر الأغذية الحيوانية الغنية بالحديد. ويأتي كبد البط في مقدمة أنواع الكبد من حيث غناه بالحديد.

2- نخالة القمح: تتصدر نخالة القمح، منتجات الحبوب من حيث غناها بالحديد، الذي يقدر بـ16 مليغراما في المتوسط.

3- بذور القرع العسلي: لا تحتوي بذور القرع العسلي على الحديد فحسب، بل إنها غنية بالفيتامينات أيضا. يمكن خلط هذه البذور بالحساء أو السلطة أو مع مقرمشات الصباح.

4- البقوليات: يتصدر فول الصويا أغنى البقوليات بالحديد، تليه الفاصولياء البيضاء ثم البازلاء.

5-بذور الكتان: تشتهر بذور الكتان بفاعليتها في تسهيل عملية الهضم كما أنها غنية بالحديد.

6-حبوب الكينوا: من الحبوب التي تنمو في أمريكا اللاتينية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.

7-الفستق: تزيين المخبوزات به أو تناوله بين الوجبات مفيد جدا للجسم، نظرا لاحتوائه على الأحماض غير المشبعة وغناه بالحديد.

8-صفار البيض: يمد صفار البيض الجسم بكميات جيدة من الحديد.

9-الفطر الكُوَيْزي: هو نوع من الفطريات يحتوي كل 100 غرام منه على نحو 6.5 ميليغرام من الحديد.

10-التوابل: يتصدر حب الهال قائمة التوابل الغنية بالحديد، والتي تقدر بمئة ميليغرام لكل مائة غرام.

ويأتي البقدونس في المركز الثاني، يليه النعناع الأخضر.
تحياتي








 توقيع : نظرة عين





رد مع اقتباس
قديم 02-27-2015, 01:02 PM   #2


الصورة الرمزية سـنيورھَہّ

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي » 2294
 جيت فيذا » Aug 2012
 آخر حضور » 02-22-2020 (02:32 AM)
  النشاط اليومي » 1.97
مواضيعي » 257
الردود » 5243
عددمشاركاتي » 5,500
تلقيت إعجاب » 2
إعجاب مرسله » 184
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
مزاجي:
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Plum
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي

سـنيورھَہّ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم



طرح مهم ومفيد
يعطيك العآفيه ♡
لآعدمنا جديدك




رد مع اقتباس
قديم 02-27-2015, 02:28 PM   #3


الصورة الرمزية اتعبتنى الدنيا

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي » 4345
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 08-17-2016 (05:37 PM)
  النشاط اليومي » 1.20
مواضيعي » 59
الردود » 2353
عددمشاركاتي » 2,412
تلقيت إعجاب » 0
إعجاب مرسله » 20
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

اتعبتنى الدنيا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم



معلومات مفيدة
يعطيك الف عافية ياغلاى




رد مع اقتباس
قديم 02-27-2015, 07:52 PM   #4


الصورة الرمزية كبرياء أنثى

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Nov 2010
 آخر حضور » اليوم (04:41 PM)
  النشاط اليومي » 19.83
مواضيعي » 9632
الردود » 58422
عددمشاركاتي » 68,054
تلقيت إعجاب » 716
إعجاب مرسله » 114
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 26 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
مزاجي:
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

sms ~
كل المشاعر .. في غيابك .. تحراك
‎تصرخ عليك من الوله .. حيل .. وينك


مقدر على بعدك .. حشى كيف فرقاك
‎هذي الحقيقة .. خلها .. في يقينك
MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي

كبرياء أنثى متواجد حالياً

افتراضي رد: اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم



طرح مهم
سلمت الايادي غلاي
والله يعطيك الف عافيه
ماننحرم من طروحاتك الجميله
ودي لك


 توقيع : <input readonly type='text' name='T1' style='cursor:hand; text-align:center; font:bold 12pt Times New Roman; padding:2px; color:White; border:0 solid transparent; width:150px; height:30px; background:transparent url(mwaextrastatus/bak/654.gif);' value='كبرياء أنثى'>




رد مع اقتباس
قديم 02-28-2015, 05:13 PM   #5


الصورة الرمزية نظرة عين

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 04-08-2019 (04:20 PM)
  النشاط اليومي » 23.36
مواضيعي » 4909
الردود » 47760
عددمشاركاتي » 52,669
تلقيت إعجاب » 6
إعجاب مرسله » 2006
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
مزاجي:
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
الاوسمة الحاصل عليها

نظرة عين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم





المعزوفه

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب






 توقيع : <input readonly type='text' name='T1' style='cursor:hand; text-align:center; font:bold 14pt Times New Roman; padding:2px; color:White; border:0 solid transparent; width:150px; height:30px; background:transparent url(mwaextrastatus/bak/637.gif);' value='نظرة عين'>






رد مع اقتباس
قديم 02-28-2015, 05:13 PM   #6


الصورة الرمزية نظرة عين

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 04-08-2019 (04:20 PM)
  النشاط اليومي » 23.36
مواضيعي » 4909
الردود » 47760
عددمشاركاتي » 52,669
تلقيت إعجاب » 6
إعجاب مرسله » 2006
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
مزاجي:
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
الاوسمة الحاصل عليها

نظرة عين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم





اتعبتني الدنياا

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب






 توقيع : <input readonly type='text' name='T1' style='cursor:hand; text-align:center; font:bold 14pt Times New Roman; padding:2px; color:White; border:0 solid transparent; width:150px; height:30px; background:transparent url(mwaextrastatus/bak/637.gif);' value='نظرة عين'>






رد مع اقتباس
قديم 02-28-2015, 05:15 PM   #7


الصورة الرمزية نظرة عين

بيانات اضافيه [ + ]
 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 04-08-2019 (04:20 PM)
  النشاط اليومي » 23.36
مواضيعي » 4909
الردود » 47760
عددمشاركاتي » 52,669
تلقيت إعجاب » 6
إعجاب مرسله » 2006
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
مزاجي:
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
الاوسمة الحاصل عليها

نظرة عين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اليكم عشرة أطعمة سحرية لعلاج نقص الحديد في الجسم





بتـــــــي

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب






 توقيع : <input readonly type='text' name='T1' style='cursor:hand; text-align:center; font:bold 14pt Times New Roman; padding:2px; color:White; border:0 solid transparent; width:150px; height:30px; background:transparent url(mwaextrastatus/bak/637.gif);' value='نظرة عين'>






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, أطعمة, الجسم, الحديد, الحكم, سحرية, عشرة
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس عشرة وصية مع بداية العام الهجري الجديد شيخة الزين همس نفحات اسلاميه 10 03-10-2020 06:40 AM
6 أطعمة تمنح الجسم رائحة عطرة وطيبة مزيونة الخليج همس للطب والصحه 8 07-30-2015 04:11 AM
أغذية لعلاج التهابات الجسم المختلفة كبرياء أنثى همس للطب والصحه 4 02-02-2015 08:11 AM
أقوى أطعمة لحرق الدهون في الجسم نظرة عين همس للطب والصحه 2 08-22-2014 05:17 PM
أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة زهرة اللوتس همس للطب والصحه 10 04-29-2013 09:13 AM




جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


أقسام المنتدى

همس للأقسام العامه @ همس للنقاش والحوار الجاد @ همس المواضيع العامة @ همس للترحيب بالاعضاء الجدد والتعارف @ همس للصور والغرائب @ همس للسياحه والسفر @ همس للأقسام الرياضيه @ همس للسيارات والدراجات الناريه @ همس عذب الكلام والخواطر @ همس وعالم حواء @ همس عالم حواء @ همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري @ همس مطبخ حواء @ همس للأثاث والديكور @ همس كرسي الاعتراف @ همس للترفيه والتسليه @ همس للالعاب و التسالي @ همس للألغاز والنكت والضحك @ همس للمسابـقات والفعاليات @ همس استراحة الاعضاء @ همس للأقسام التعليميه @ همس الشامل للطلاب والطالـبات @ CuteEnglishForum @ همس للفن @ همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير @ همس للبرامج والكمبيوتر @ همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت @ همس برامج المسنجر و الاسكايبي والبرامج المشروحه @ همس الادارية @ اخبار همس الشوق @ همس للمحاورات الشعريه القلطات @ قسـم البحوث والكتب العلميه او التعليميه @ همس للاغاني @ همس لكلمات الاغاني والالبومات @ همس مقاطع اليوتبوب حواء @ همس خاص با المشرفين @ همس البرامج المشروحه هنا @ همس تطوير المواقع @ همس تطوير المواقع والمنتديات @ همس ركن ستايلات vBulletin @ همس لعدسة الاعضاء @ همس للجلسات الخليجية @ قسم الأغاني العربية @ همس للاغاني العامة والدبكات @ همس للرمكس @ همس للطقاقات والشكشكة @ همس للاقسام الاسلاميه @ همس نفحات اسلاميه @ همس الصوتيات و المرئيات الإسلامية @ همس للخيمة الرمضانية @ همس للحج و العمره @ همس للحياة الزوجية @ همس حرب التماسيح x السحالي @ همس الشعر و الشيلات الصوتيه @ همس هنا مدرسة للمبتدئين @ همس للتهاني والاهداءت @ همس للرياضه السعوديه والخليجيه @ همس مشاكل الاعضاء الخاصه وحلولها @ عيسى الاحسائي @ همس االجوال وبرامجه @ اغاني طاهر الاحسائي @ همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه @ همس للطب والصحه @ همس لملحقات الجوال بلاك بيري ايفون وجالكسي @ همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور @ همس لـ سهرتنا الخميسيه خلوها صباحي معنا @ همس اضم بين الحاضر والماضي @ همس الاصاله العربيه بني مالك اضم @ همس ذوي الإحتياجات الخاصة @ همس لليوم الوطني للمملكه العربيه السعوديه @ همس للاشغال اليدويه @ همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه @ همس شخصيات لها بصمة في التاريخ @ همس مجلس الإدارة @ نتائج مجلس اداره همس الشوق @ همس ريشة فنان @ همس للفنون التشكيليه @ همس السيرة النبوية @ همس للاقسام الأدبيه @ همس الشعر والقوافي @ همس للقصص وحكايات وروايات @ ادباء وشعراء همس الحصرية @ همس كتابات الاعـضاء الحصريه @ همس مسابقة رمضان @ همس للمطبخ الرمضاني @ الشكاوي والاقتراحات @ همس للبلاغات الاداريه @ قسم خاص بـ القرارات الاداريه @ ارشيف خاص با الادارة @ قسم خاص لزوار شبكة همس الشوق @ همس التعازي والمواساة @ همس للاسره والطفل @ تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه @ عالم الانمي والكاريكاتير @ همس طلبات الاعضاء هنا @ مجلة شبكة همس الشوق @ همس تنسيق العضو لمواضيعه @ همس للأفلام والمـسـلسـلات @ همس للرياضه العربيه والعالميه @ همس القرآن الكريم @ همس دواوين الشعراء @ همس للصور الدينية والاسلامية @ همس لمدونات الاعضاء @ همس لمسابقات المدونات @ همسه دينيه الصباحيه @ همسه دينيه مسائيه @ همس للمواضيع المكرره @ همس للمواضيع المخالفه @ مواضيع الزوار المحلوله @ همس لمقاطع اليوتوب @ خاص صمت الحزن @ خاص كراميل نور @ همس للفوتوشوب والانفوجرافيك @ همس برامج الفوتوشوب والتصاميم @ همس التصاميم الحصرية @ همس تصميم الرمزيات والتواقيع وملحقاتها @ همس دروس الفوتوشوب الحصرية @ همس الدروس المنقوله @ همس أدوات الفوتوشوب الحصريه @ أدوات الفوتوشوب المنقوله @ همس تصاميم السويتش ماكس وملحقات @ همس الاكسسوارات لتنسيق وتزين المواضيع @ مخدع صمت الحزن @ خاص شمعة حب @ خاص البرنسيسة @ همس دوري التوقعات @ المصممه خفوق @


تذكير الصلاة عماد الدين  
   
||

SEO by vBSEO