|
تناول خبز الطحالب يساوي الجري نصف ساعة
قال باحثون بريطانيون
إن تناول قطعة من خبز الطحالب على الفطور يساهم بإحراق كمية من السعرات الحرارية
أكثر من نصف ساعة من التمارين
على آلة الجري !
وذكرت صحيفة
(ديلي تلغراف)
أن الإختبارات التي شملت 80 رجلاً
يتمتعون بصحة جيدة ولكن يعانون من وزن زائد أظهرت أن الذين تناولوا البيض المخفوق
مع خبز الطحالب
أحسوا بكمية شبع كبيرة إلى درجة أنهم استهلكوا 179 سعرة حرارية
أقل خلال اليوم
وأوضحوا أن كمية السعرات الحرارية
التي تم تخفيضها
تساوي التمرين نصف ساعة على آلة الجري
وأشارت الصحيفة
إلى أن الاختبارات التي جرت في جامعة
هالام
هي الأولى التي تضاف فيها الطحالب كاملة
إلى الخبز بدل تكسيرها لاستخراج المواد الكيميائية المختلفة
ولم يحتو الخبز على أي كمية من الملح
ولم يدرك أي من الرجال الفرق بين الخبز العادي والقطع مع الطحالب
التي تتمتع بطعم مشابه ولكن مع كمية أقل بكثير من الصوديوم
وبعد تناول الخبز على الفطور
عرض على الرجال تناول الكمية التي يريدونها من المعكرونة
وصلصة الطماطم
ولكن الكثير منهم لم يتمكنوا من أكل أكثر من صحنين صغيرين بسبب الشبع |
|