شبكة همس الشوق - عرض مشاركة واحدة

17 - 4 - 2012, 03:56 PM

الموز

يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم ويحتل الموز مركزاً كبيراً في التجارة العالمية حيث يؤدى دوراً هاماً في اقتصاد كثير من الدول بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية وإقبال المستهلك عليه أكثر من باقى الفاكهة الأخرى لما يتميز به من حلاوة الطعم والنكهة المميزة للموز ويتميز عن باقى الفاكهة الأخرى بإمكانية توافره بالأسواق طوال العام علاوة على قابلية ثماره للنقل والتداول والتخزين

تركيبة الموز يحتوي الموز في كل 100غرام على :
الدهون 0.33 غ

البروتين 1.09 غ

المعادن ملغ

فيتامين س 8.7 ملغ

فيتامين ب6 0.367 ملغ

الكالسيوم 5 ملغ

الحديد 0.26 ملغ

المغنيسيوم 27 ملغ

الفوسفور 22 ملغ

البوتاسيوم 358 ملغ

الصوديوم 1 ملغ

الزنك 0.15 ملغ

النحاس 0.078 ملغ

ومن فوائد ه يساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:

ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:

انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم،

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

الإمساك:

.

الحموضة المعوية:

وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

عضات البعوض:

افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:

زيادة الوزن والعمل:

قرحة المعدة:

السيطرة على درجة الحرارة:

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

التدخين:

الإجهاد:

السكتات:

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.