نقدم لك سيدتي حواء اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام حتى تتمكني من خسارة الوزن الزائد بين 1 إلى 3 كيلو. تعتبر هذه الحمية بالمعجزة فإذا كنت تريدين ارتداء فستان و لم يتبقى على الحفل سوى 3 أيام فقط فلا تقلقي بعد اليوم لأنك تستطيعين تطبيق هذا البرنامج الغذائي. اليوم الأول: الإفطار: مشروب ساخن، فاكهة، قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من الزبدة بدون دسم أو كوليستيرول. الغداء: 100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون، و 150 غرام من الخضار المطبوخة على البخار والفاكهة حسب اختيارك. العشاء: 150 غرام من السمك، وشريحة من الخبز المحمص، كوب من شاي الأعشاب. بجب أن تقومي بشرب الكثير من المياه. اليوم الثاني: الإفطار: مشروب ساخن، فاكهة، قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من المارجرين. الغداء: 50 غرام من الجبنة البيضاء 0٪ دهون. العشاء: 200 غرام من اللحوم الخالية من الدهون، و 150 غرام من الخضار المطبوخة على البخار. يجب أن تقومي بشرب الكثير من الماء. اليوم الثالث: الإفطار: مشروب ساخن، فاكهة، قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من المارجرين. الغداء: شريحة من الخبز المحمص، مشروب ساخن، وبيض مسلوق وفاكهة. العشاء: 150 غرام من السمك، و 150 غرام من الخضار المطبوخة على البخار. يجب أن تقومي بشرب الكثير من الماء. ¶ اللي تعرف شو هو المارجرين تخبرني ؟؟ █