قال علي رضي الله عنه: من ابتدأ غذاؤه بالملح أذهب الله عنه تسعين نوع من البلاء .
والثريد طعام العرب واللحم ينبت اللحم . والشحم يخرج مثله من الداء.
وعن الربيع بن سليمان قال سمعت الشافعى رضى الله عنه يقول : أربعة تقوى البدن
أكل اللحم، وشم الطيب ، وكثرة الغسل ، ولبس الكتان .
واربعة توهن البدن : كثرة الهم ، كثرة شرب الماء على الريق ، وكثرة أكل الحموضه ، وكثرة الجماع .
واربعة تقوى البصر : الجلوس حيال القبلة ، والكحل عند النوم ، والنظر الى الخضرة ، وتنظيف المجلس .
وأربعة توهن البصر : النظر الى القبل ، والنظر الى فرج المرأة ، والقعود عند قضاء الحاجة مستقبل القبلة .
وأربعة تزيد فى العقل : ترك فضول الكلام والسؤال ومجالسه الصالحين والعلماء .
أربعة تظلم البصر : المشى حافيا ، والنظر الى وجه العدو ، والبكاء الكثير ، والنظر الى الاشياء الدقيقة .
وللفهم : الفراغ ، والفرح ، وأكل الفجل ، ولحم الدجاج ، والزنجبيل .
اجتناب طعامين :
أكل العنب مع السمن
شرب ماء حار عقب اكل مالح
الماء البارد بعد الفاكهة
الجمع بين البصل والثوم خطر عظيم فى المعدة
أكل الخوخ مع اللبن
والحامض على اللبن لانه يجمد اللبن فى المعدة ويتولد منه ضرر فى المعدة
وعدم الجمع بين اكل البيض واللبن
والسمك والبيض يولدان امراض عظيمة
والسمك ثم تشرب اللبن
وعدم أكل الاترج بالليل يولد الحول ويقلب العين
كتبه : الانفال
