شبكة همس الشوق - الرد على المشاركة

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك
' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا'

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
تاريخ الميلاد:
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله

وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه > تجنب تناول هذه ال طعمة على معدة فارغة ، وإليك الخيار ال فضل
الرد على الموضوع

التسجيل

التعليمـــات

صندوق المحادثات كاملا

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

بيانات سمير العباسي

اللقب
المشاركات	3342
النقاط	2450

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة تفعيل الروابط تلقائيآ في المشاركة تقييم الموضوع إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

عرض العنوان (الأحدث أولاً)

20 - 2 - 2020 04:49 AM
طبعي كذا	معلومه جديده بالنسبة لي وطرح رائع
20 - 2 - 2020 04:01 AM
همسه الشوق	أنتــتقاء رائع سلمت الآكف دوومآإ .. كل الشكر والتقدير
13 - 8 - 2019 01:07 AM
تووفه الحربي	الله يعطيك العافيه
14 - 1 - 2019 09:13 AM
شيخة الزين	طرٍح رٍآئع كَ عآدتك يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل مُتَصَفَّحِكْ ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحتَهُ أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ مُعَطَّرَة برٍقة رٍؤحك
11 - 12 - 2018 07:08 PM
ندى المطر	يعطيك العافيه ع الطرح المفيد ودام لنا هذا العطاء
1 - 10 - 2018 04:21 PM
غيمه جنوبيه	معلومااات قيمه سلمت يداكك
24 - 9 - 2018 02:40 PM
ملكة الشوق	طرح رائع يعطيك الف عافيه ودي لك
23 - 9 - 2018 10:03 PM
سلوان	تجنب تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة ، وإليك الخيار الأفضل! للأسف، يعتقد الكثيرون أن الفطور المثالي يبدأ بفنجان قهوة أو كوب من عصير البرتقال! لكن عددًا قليلًا يُدرك أن بعض الأطعمة والمشروبات ليست جيدة صحيًا للجسد إن تم تناولها على معدة فارغة. في هذا المقال نستعرض أهم الأطعمة التي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة كي لا تُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات معوية، وبدائل أخرى يُمكن تناولها على وجبة الإفطار صباحًا. أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة .. المعجنات الأطعمة التي تحتوي على الخميرة تعمل على تهييج بطانة المعدة وقد تُسبب النفخة. الحلويات تناول السكريات صباحًا يُسبب زيادة مستويات الإنسولين في الدم، هذا الأمر يعمل على زيادة الحِمل على البنكرياس الذي بدأ لتوه بالعمل بعد استيقاظك من النوم. وقد يُسبب ذلك تراجع كفاءة عمل البنكرياس والإصابة بالسكري اللبن الزبادي إن تناولت الزبادي على معدة خالية، فإن حمض الهيدروكلوريك الذي تُفرزه المعدة للهضم سيعمل على قتل البكتيريا المنتجة لحمض اللاكتيك. وبالتالي، فإن تناول منتجات الألبان على معدة خاوية غير جيد لصحتك. الكمثرى الألياف الخام المتواجدة في ثمرة الكمثرى يُمكن أن تُصيب الأغشية المخاطية للمعدة الفارغة بالحساسية. الطماطم تحتوي الطماطم على كمية مرتفعة من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة وقد يؤدي ذلك إلى قرحة معدية. الخيار والخضروات الخضراء تناو الخضروات الخضراء الغنية بالأحماض الأمينية على معدة فارغة يُسبب حرقة المعدة وانتفاخ البطن وآلام معوية. الموز تناول الموز على معدة فارغة يُسبب زيادة مفرطة في مقدار المغنيسيوم في الدم ما قد يُنذر بتضرر القلب. التوابل تناول الأطعمة المبهرة صباحًا يُنذر بتهيج الغشاء المخاطي للمعدة وزيادة إنتاج الأحماض في المعدة. هذه الأمور تؤدي في النهاية إلى اضطرابات حادة في عمل الجهاز الهضمي. المشروبات الغازية الباردة شرب المشروبات الغازية الباردة في الصباح يُضر بالغشاء المخاطي للمعدة ويُقلل من وصول الدم إلى المعدة. ما يعني أن عملية الهضم تُصبح بطيئة. الحمضيات وعصائرها تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والمندرين والجريب فروت على نسبة مرتفعة من الأحماض. ما يعني أن تناولها على معدة فارغة يُسبب حرقة المعدة وزيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة. بدائل صحية لتناولها على وجبة الإفطار في الصباح.. الشوفان يعمل الشوفان على خلق طبقة عازلة حول جدار المعدة لمنع حمض الهيدروكلوريك من تسبيب الضرر لغشاء المعدة. كما يحتوي الشوفان على ألياف ذائبة تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم. الحنطة السوداء تعمل الحنطة السوداء على تحفيز عمل الجهاز الهضمي. وهي مصدر غني بالبروتين والحديد والفيتامينات. دقيق الذرة يعمل دقيق الذرة على التخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الجهاز الهضمي. كما ويُعادل من الكائنات الدقيقة في المعدة ويُعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة. جنين القمح ملعقتي مائدة من حبوب جنين القمح كفيلة بإمداد الجسم بـ 15% من الاحتياج اليومي من فيتامين E وحوالي 10% من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك. كما أنه يُساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وسلاسة عملية الهضم. البيض وجد الباحثون أن تناول البيض على وجبة الإفطار يُقلل من السعرات الحرارية اليومية بشكل ملحوظ. البطيخ (الجح) تناول البطيخ على معدة فارغة يمد الجسم بمقدار كبير من السوائل الجيدة. كما أنه جيد لصحة القلب والعينين نظرًا لاحتواءه على كمية كبيرة من اللايكوبين. التوت البري تناول التوت البري في الصباح يُعزز من عمل الذاكرة ويُنظم ضغط الدم وعملية الأيض. الخبز الأسمر (بدون خميرة) تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة على الإفطار يمد الجسم بالكربوهيدرات المفيدة. الجوز يعمل الجوز على تنظيم مقدار الحموضة في المعدة ويُحسن من عمل الجهاز الهضمي. العسل يمد العسل الجسم بالطاقة اللازمة خلال الصباح الباكر. كما أنه يزيد من نشاط العقل ويزيد من مستويات هرمون السيروتونين (هرمون السعادة). المصدر موقع الجانب المشرق ----------------------- مترجم من هنا 20 Foods to Eat and Avoid on an Empty Stomach 20 نوع من الغذاء تجنب اكلها على معدة فارغة Yogurt, a cup of coffee, and fresh orange juice — this is what most people probably picture when they think of a perfect breakfast. Unfortunately, only a few people are aware that some foods are not very good for us if eaten on an empty stomach. With that in mind, we at Bright Side have created a simple infographic that will guide you through what we should eat and what we should avoid in the morning. الزبادي ، فنجان من القهوة ، وعصير البرتقال الطازج - وهذا ما قد يتصوره معظم الناس عندما يفكرون في وجبة فطور مثالية. للأسف ، عدد قليل من الناس يدركون أن بعض الأطعمة ليست جيدة للغاية بالنسبة لنا إذا أكلت على معدة فارغة. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، أنشأنا في Bright Side رسمًا بيانيًا بسيطًا يرشدك إلى ما يجب أن نأكله وما يجب علينا تجنبه في الصباح.

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 03:10 AM

SEO by vBSEO